Η καφεΐνη μπορεί να έχει πολλά ανεπιθύμητα αποτελέσματα, αλλά το να εμποδίζει την ανάπτυξη του παιδιού δεν είναι ένα από αυτά. Η καφεΐνη λειτουργεί ως διεγερτικό για τους ενήλικες που την χρειάζονται κάθε πρωί. Τα παιδιά μπορεί να εκνευρίζονται, να δημιουργεί πρόβλημα στην κοιλιά τους, να αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς, να αυξάνει την πίεση και να διακόπτει τον ύπνο, αλλά σίγουρα δεν παρεμποδίζει την ανάπτυξή τους.
Αυτό που όντως μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στην ανάπτυξη είναι η ανεπαρκής διατροφή. Τα ροφήματα με καφεΐνη, όπως τα αναψυκτικά δεν παρέχουν καμία θρέψη και είναι μόνο θερμίδες. Αυτός είναι ο βασικός λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να δίνετε ροφήματα με καφεΐνη σε ένα παιδί. Αν δείτε τις συσκευασίες, θα διαπιστώσετε ότι τα περισσότερα παιδικά ροφήματα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Ενδεικτικά: τα ενεργειακά ποτά έχουν 76-280 mg, το σοκολατούχο γάλα έχει 12 mg και το παγωμένο τσάι 27-42 mg όταν η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής έχει σαν όριο τα 45 mg για παιδιά 4-6, 62.5 mg για παιδιά 7-9 και 85 mg για παιδιά 10-12 ετών.
