Ομελέτα σε ψωμάκι

Το πιο μυρωδάτο και γευστικό σνακ για να πάρει το παιδί μαζί στο σχολείο
30 Νοεμβρίου 2018 | 06:00

Υλικά:

1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

1 μεσαία πατάτα σε κυβάκια

1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι

1 χούφτα φύλλα από σπανάκι

4 αυγά

9 ντοματίνια

1 χούφτα τριμμένη φέτα

3 στρογγυλά ψωμάκια για σάντουιτς

Εκτέλεση:

  1. Κάψτε λάδι σε ένα μικρό τηγάνι και τηγανίστε την πατάτα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρει χρώμα, για περίπου 10 λεπτά. Προσθέστε το κρεμμύδι για 1 λεπτό και μετά το σπανάκι.
  2. Ανακατέψτε τα αυγά ελαφρά με λίγο αλατοπίπερο και χύστε το μείγμα στο τηγάνι. Βάλτε τα ντοματίνια, τη φέτα και αφήστε τα να ροδίσουν. Αφήστε το τηγάνι να κρυώσει και κόψτε την ομελέτα σε τρία μέρη.
  3. Ανοίξτε τα ψωμάκια και γεμίστε το καθένα με 1/3 της ομελέτας. Μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτι και φέτες μαρουλιού.
Πρόσφατα Άρθρα
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version