Μήπως έχετε παιδιά που λατρεύουν τα γλυκά και είναι ικανά να μην φάνε το γεύμα τους για αυτό το λόγο; Υπάρχει μία πολύ απλή λύση για να αλλάξετε την κατάσταση. Ξεκινήστε να σερβίρετε το επιδόρπιο με το φαγητό. Βάλτε το στο τραπέζι και μην το κάνετε θέμα. Αφήστε το παιδί να το φάει όποτε θέλει (ναι, ακόμα και αν ξεκινήσει με αυτό).
Η ιδέα έχει ως εξής: όταν το γλυκό παύει να είναι σημαντικό και δεν το περιμένει ανυπόμονα όταν τελειώσει το φαγητό του, τότε γίνεται απλώς μέρος του γεύματος. Χάνει τη δύναμή του και δεν το χρησιμοποιείτε ως απειλή (‘αν δεν φας το μπρόκολο, δεν έχει μπισκότο μετά’).
Η ίδια στρατηγική μπορεί να λειτουργήσει σε πάρτι και μπουφέ, εφόσον το φαγητό βρίσκεται στον ίδιο χώρο με τα γλυκά. Έτσι έχουν την επιλογή να φάνε ό,τι θέλουν και το γλυκό δεν δείχνει τόσο δελεαστικό όπως όταν τους απαγορεύεται. Και καταλήγουν να φάνε το φαγητό τους.
