Σνίτσελ κοτόπουλο με σαλάτα από λάχανο

Ο σωστός τρόπος να ξεκινήσετε την εβδομάδα
28 Ιανουαρίου 2019 | 06:00

Υλικά για το σνίτσελ:

4 μικρά στήθη κοτόπουλο

3 κουταλιές της σούπας παρμεζάνα

100 γραμ. αλεύρι

1 αυγό

75 γραμ. τρίμμα φρυγανιάς

75 ml ελαιόλαδο

 

Για τη σαλάτα:

300 γραμ. λευκό λάχανο

1 μεγάλο καθαρισμένο καρότο

6 κρεμμυδάκια

1 κόκκινο μήλο

150 γραμ. γιαούρτι

χυμό από μισό λεμόνι

2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα

 

Εκτέλεση:

  1. Για τη σαλάτα, ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ (ζητήστε από το παιδί να το κάνει) και αλατοπιπερώστε.
  2. Βάλτε πάνω στο ξύλο κοπής τα στήθη κοτόπουλο και με έναν πλάστη πιέστε τα να γίνουν πιο επίπεδα.
  3. Βάλτε το αλεύρι σε ένα ρηχό πιάτο και το χτυπητό αυγό σε ένα άλλο. Βουτήξτε το κοτόπουλο στο αλεύρι και μετά στο αυγό.
  4. Ανακατέψτε το τρίμμα φρυγανιάς και την παρμεζάνα σε ένα μπολ και περάστε και από εκεί το κοτόπουλο. Τηγανίστε το αμέσως ή βάλτε το στο ψυγείο. Βάλτε λάδι στο τηγάνι και τηγανίστε 2-3 λεπτά κάθε πλευρά.
Πρόσφατα Άρθρα
Μελιτζάνα με σάλτσα ταχίνι, ντομάτα και μαντζουράνα 23 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version