Πώς θα έχετε δικό σας χρόνο αν είστε απασχολημένη μαμά

Δεν έχει σημασία τι περιμένουν οι άλλοι από εσάς αλλά το πώς θα γίνετε πιο χαρούμενη και ικανοποιημένη
2 Μαρτίου 2019 | 06:00

Κάθε μητέρα έχει κακές μέρες. Αν όμως οι μέρες γίνουν μήνες, τότε ήρθε η ώρα να κάνετε μία παύση. Συνήθως το καταλαβαίνετε από τα μόνιμα νεύρα που έχετε και από το πώς φέρεστε στα παιδιά ή το σύντροφό σας. Και φυσικά οι ημικρανίες κάνουν την εμφάνισή τους και σας καταστρέφουν τη διάθεση. Μία Βρετανική έρευνα ανακάλυψε ότι οι περισσότερες μαμάδες δίνουν μόνο 17 λεπτά τη μέρα στον εαυτό τους το πολύ. Το αντίδοτο δεν είναι πάντα εύκολο. Το κόλπο είναι να μάθετε πώς να παίρνετε αυτό που θέλετε και να το απολαμβάνετε χωρίς ενοχές.

 

  1. Ζητήστε βοήθεια. Κάντε το πριν ο εκνευρισμός μετατραπεί σε θυμό. Το να ελέγχετε τον τόνο της φωνής σας και να είστε συγκεκριμένη σε αυτό που θέλετε, είναι πολύ σημαντικό. Οι άλλοι δεν διαβάζουν το μυαλό σας. Προς διευκόλυνση, φτιάξτε τη λίστα με τις αρμοδιότητες του καθενός και τι πρέπει να κάνουν στο σπίτι και ανανεώστε την κάθε εβδομάδα.
  2. Αφήστε πίσω τις ενοχές. Όταν φτάσετε στο σημείο της υγιούς και αποτελεσματικής επικοινωνίας, θα μπορέσετε να πάτε για μανικιούρ ή για μπραντς με τις φίλες σας χωρίς να νιώθετε ενοχές. Δεν έχει σημασία τι περιμένουν οι άλλοι από εσάς αλλά το πώς θα γίνετε πιο χαρούμενη και ικανοποιημένη.
  3. Ανακαλύψτε τι λειτουργεί για εσάς. Σιγά σιγά θα δείτε αν θέλετε να παίρνετε πολλά μικρά διαλείμματα για τον εαυτό σας ή αν θα το κάνετε μία φορά με διάρκεια. Ακόμα κι αν το κάνετε κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε για μία ώρα, θα είναι αυτό που χρειάζεστε για την ενέργεια της επόμενης ημέρας.
  4. Προστατεύστε το δικό σας χρόνο. Μην τον σπαταλάτε σε πράγματα που αποδεικνύουν ότι είστε εξαιρετική μαμά. Αν αυτά τα πράγματα δεν σας κάνουν αληθινά χαρούμενη, είναι προτιμότερο να χαρίσετε στον εαυτό σας στιγμές που σας γεμίζουν.
Πρόσφατα Άρθρα
Αξεσουάρ μαλλιών: Αυτά είναι τα 4 πιο hot trends αυτήν τη στιγμή 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σχέση: Τα 2 πιο σημαντικά εργαλεία για να την βελτιώσετε 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Cabernet nails: Το νέο trend για τα πιο chic νύχια 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Moonlights: Η νέα τάση που συνδυάζει balayage με ανταύγειες 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιπαρό δέρμα: Οι 8 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Γιατί πρέπει να ζητάμε συγγνώμη από τα παιδιά μας; 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Pink Ombré: Τα nail designs για άκρως χαριτωμένο μανικιούρ 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Espresso Brown: Αυτό είναι το πιο cozy χρώμα μαλλιών για φέτος 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Glowy skin: Πώς το πετυχαίνουν οι makeup artists; 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Βαρεθήκατε τα βουργουνδί και μαύρα νύχια; Τι να δοκιμάσετε 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Jelly Donut Blush: Το viral τρικ που κάνει τον γύρο του TikTok 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
3D νύχια: Τα σχέδια που κάνουν θραύση 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Εργαζόμενες μαμάδες: Μα πώς τα καταφέρνουν όλα; 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Βουργουνδί μακιγιάζ: Πώς θα το απογειώσετε 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Drew Barrymore: Εμφανίστηκε χωρίς μακιγιάζ και extensions 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version