Στήθος κοτόπουλου με σάλτσα μελιού και σουσάμι

Θα γλείφετε τα δάχτυλά σας!
8 Μαρτίου 2019 | 06:00

Υλικά

4 στήθη κοτόπουλου κομμένα σε λωρίδες

1 κ.σ. λάδι σουσαμιού

1 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.σ. σάλτσα σόγιας

2 κ.γ. μαύρη ζάχαρη

3 κ.σ. κορν φλάουρ

7 κ.σ. αλεύρι

1 κ.γ. αλάτι

1/2 κ.γ. πιπέρι

Λάδι για μαγείρεμα

Για τη σάλτσα:

2 κ.σ. μέλι

2 κ.σ. γλυκιά σάλτσα τσίλι

6 κ.σ. κέτσαπ

αλάτι

1/2 φλιτζάνι νερό

Σουσάμι-φρυγανισμένο

Εκτέλεση

Κόψτε τα στήθη κοτόπουλου σε λωρίδες.

Συνδυάστε τη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη, το σουσάμι και το ελαιόλαδο, προσθέστε το στήθος κοτόπουλου και μαρινάρετε για τουλάχιστον 1 ώρα (μπορείτε να τα αφήσετε στη μαρινάδα για λίγες ώρες αν έχετε χρόνο).

Σκουπίστε το κοτόπουλο.

Ζεσταίνετε το λάδι σε μια κατσαρόλα με μέτρια φωτιά.

Συνδυάστε το κορν φλάουρ, το αλεύρι, το αλάτι και το πιπέρι.

Προσθέστε το κοτόπουλο στο μείγμα αλευριού (μη βάζετε όλο το κοτόπουλο ταυτόχρονα, χωρίστε το σε μερικές παρτίδες). Φροντίστε να το καλύψετε με το αλεύρι καλά, μεταφέρετε σε μια κατσαρόλα και τηγανίστε μέχρι να ροδίσουν.

Για να φτιάξετε τη σάλτσα, συνδυάστε το μέλι, τη σάλτσα τσίλι, την κέτσαπ και το νερό, βράστε, μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε μέχρι να αρχίσει να γίνεται παχιά η σάλτσα.

Ρίξτε τη σάλτσα πάνω από το τηγανισμένο κοτόπουλο και στη συνέχεια πασπαλίστε με το σουσάμι.

Πρόσφατα Άρθρα
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version