Γυμνάστε όλο το σώμα σας με τη μέθοδο Pilates

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα Pilates που μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας
24 Απριλίου 2019 | 06:00

Αμέτρητες γυναίκες παγκοσμίως, διάσημες και μη, επιλέγουν τη μέθοδο εκγύμνασης Pilates για να βελτιώσουν το σώμα τους.

Ακόμη και αν δεν είστε μέλος κάποιου γυμναστηρίου, μπορείτε να ακολουθήσετε κι εσείς τη δημοφιλή μέθοδο και να δείτε αλλαγή στο σώμα σας.

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μισή ώρα και γυμνάζει όλο το σώμα.

Το μόνο που θα χρειαστείτε για την εκτέλεσή του είναι ένα στρώμα γυμναστικής!

 

Πρόσφατα Άρθρα
Τα second-day χτενίσματα για να καμουφλάρετε τη λιπαρότητα 10 Μαρτίου 2025, 08:00
Ζώα: Τι μας διδάσκουν για τη γονεϊκότητα 10 Μαρτίου 2025, 08:00
CC Cream nails: Η νέα τάση στο μανικιούρ 10 Μαρτίου 2025, 08:00
Το cup bob είναι το hair trend που δεν χρειάζεται πολύ styling 9 Μαρτίου 2025, 08:00
Frostbitten blush: Ένας τέλειος τρόπος να φορέσετε το ρουζ 9 Μαρτίου 2025, 08:00
5+1 oφέλη του να αποκτάς παιδί αργότερα στη ζωή 8 Μαρτίου 2025, 14:00
Η makeup artist των stars του Hollywood δίνει πολύτιμα tips 8 Μαρτίου 2025, 08:00
Μητέρα, σύζυγος, εργαζόμενη… Πώς τα καταφέρνει η σύγχρονη γυναίκα; 8 Μαρτίου 2025, 08:00
Η Natalie Portman ήταν από τις πιο chic παρουσίες στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι 7 Μαρτίου 2025, 08:00
Οι λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά στη σχέση 7 Μαρτίου 2025, 08:00
Demi Moore: Το μανικιούρ της στα Όσκαρ ήταν από τα πιο κομψά 7 Μαρτίου 2025, 08:00
Κυτταρίτιδα: 3 ασκήσεις που βοηθούν στη μείωσή της 6 Μαρτίου 2025, 08:00
Millie Bobby Brown: Το ατημέλητο updo της ηθοποιού που κέρδισε τις εντυπώσεις 6 Μαρτίου 2025, 08:00
Γιατί αξίζει οι γυναίκες να κάνουμε yoga 5 Μαρτίου 2025, 08:00
Όσκαρ 2025: Τα μυστικά πίσω από τα καλύτερα beauty looks 5 Μαρτίου 2025, 08:00
imommy.gr © 2025 - All Rights Reserved
Exit mobile version