Η αερόβια προπόνηση που ενισχύει το αδυνάτισμα

7 Αυγούστου 2019 | 06:00

Για να κάψετε λίπος θα πρέπει να κάψετε θερμίδες. Σημαντικός σύμμαχος στη διαδικασία αυτή είναι φυσικά η γυμναστική.

Με το παρακάτω αερόβιο πρόγραμμα θα είστε σε θέση να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες μέσα σε μόλις 10 λεπτά.

Κι αν δεν έχετε πειστεί ακόμα, να σας ενημερώσουμε ότι η προπόνηση δεν περιλαμβάνει άλματα.

Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε κάτι άνετο και πατήστε το “play”!

Πρόσφατα Άρθρα

Christmas nails: Αυτά είναι τα πιο κομψά γιορτινά σχέδια στα νύχια 23 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Είστε ξανθιές; Οι αποχρώσεις κραγιόν που πρέπει να δοκιμάσετε 23 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Γονείς με αυτοπεποίθηση: Πώς την καλλιεργούμε; 23 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

5 πανεύκολα γιορτινά χτενίσματα που πρέπει να κάνετε ASAP 22 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Χριστουγεννιάτικο μακιγιάζ: Για να είστε η βασίλισσα του πάρτι! 22 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Caramel nails: Η τάση που θα σας χαρίσει από τα πιο «γλυκά» μανικιούρ 21 Δεκεμβρίου 2024, 07:27

Το 81% των εργαζόμενων μητέρων αντιμετωπίζουν burnout 21 Δεκεμβρίου 2024, 07:26

Παιδιά ή σύζυγος: Ποιος στρεσάρει πιο πολύ τις γυναίκες; 20 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Νέοι γονείς: Aποφύγετε αυτές τις παγίδες… 20 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Passport makeup: Πώς θα δείχνετε τέλειες στη φωτογραφία του διαβατηρίου 20 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Icy Chrome nails: Η νέα τάση στα νύχια που είναι σούπερ για τον χειμώνα 19 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Celebrities: Τα γιορτινά χτενίσματα που είναι σκέτη έμπνευση 19 Δεκεμβρίου 2024, 08:00