Χρωματιστά σουβλάκια λαχανικών

Μια υγιεινή επιλογή που θα λατρέψουν και μικροί και μεγάλοι
24 Αυγούστου 2019 | 06:00

Υλικά για 2 μερίδες

Για τα σουβλάκια

1 κόκκινο κρεμμύδι

1 κολοκύθι

4 τοματίνια

400 γρ. κίτρινο τυρί σε κύβους

1 πράσινη πιπεριά

1 κόκκινη πιπεριά

2 λευκά μανιτάρια

Για τη μαρινάδα

1 πορτοκάλι (χυμός)

1 λεμόνι (χυμός

2 κ.σ. μέλι

1 κ.σ. φρέσκος βασιλικός

Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ αναμείξτε τα υλικά για τη μαρινάδα, ανακατεύοντάς τα καλά με ένα σύρμα ώστε να ομογενοποιηθούν. Κόψτε τα κρεμμύδια και το κολοκύθι σε ροδέλες, τις πιπεριές σε χοντρές φέτες και τα τοματίνια και τα μανιτάρια στη μέση και περάστε τα κομμάτια των λαχανικών σε τέσσερα καλαμάκια, στο συνδυασμό της επιλογής σας. Με ένα πινέλο, αλείψτε τα σουβλάκια με τη μαρινάδα, τοποθετήστε τα σε ένα ταψί και βάλτε τα να ψηθούν για περίπου 10 λεπτά σε φούρνο που θα έχετε προθερμάνει στους 180 βαθμούς στο γκριλ. Μόλις πάρουν χρώμα, αφαιρέστε τα από τη φωτιά και απολαύστε τα.

 

Πρόσφατα Άρθρα
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κέικ με αποξηραμένα σύκα 7 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version