Εύκολο ψάρι πλακί

Η συνταγή που θα πείσει το μικρό σας να φάει λίγο ψαράκι
20 Σεπτεμβρίου 2019 | 06:00

Υλικά

5 φέτες φιλέτο μπακαλιάρου ή ξιφία

1 κιλό κρεμμύδια

4 σκελίδες σκόρδο

1 πράσο

3 ώριμες ντομάτες

½ ματσάκι μαϊντανό

2 φύλλα δάφνης

Ελαιόλαδο

Αλάτι, πιπέρι

 

Εκτέλεση

Πλύντε το ψάρι, αλατίστε το, βάλτε το σε ένα ταψί και ραντίστε το με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Κόψτε τα κρεμμύδια, το λευκό μέρος του πράσου και τα σκόρδα σε χοντρές φέτες και σοτάρετέ τα σε ένα τηγάνι με λίγο λαδάκι. Μόλις τα κρεμμύδια γίνουν διάφανα, προσθέστε τις ντομάτες, τις οποίες θα έχετε ήδη χοντροκόψει. Καρυκεύστε και αφήστε τη σάλτσα να «δέσει». Ψιλοκόψτε τον μαϊντανό, προσθέστε τον στη σάλτσα και ανακατέψτε τη. Περιχύστε με τη σάλτσα το ταψί, προσθέστε τα φύλλα δάφνης και ψήστε το ψάρι σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς μέχρι να ψηθεί μέχρι μέσα και τα υλικά να μαλακώσουν.

Πρόσφατα Άρθρα
Μακαρόνια με φιλετάκια κοτόπουλου 24 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Μελιτζάνα με σάλτσα ταχίνι, ντομάτα και μαντζουράνα 23 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version