Υλικά:

 

1 φλιτζάνι γάλα 2%

1 μπανάνα

1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο

1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)

Εκτέλεση:

 

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα, χωρίς κομμάτια. Σερβίρουμε το smoothie μας σε ένα ψηλό ποτήρι με αρκετό πάγο και απολαμβάνουμε!