Σίγουρα, το να έχει κανείς τέλειο δέρμα είναι θέμα κληρονομικότητας, ωστόσο ο τρόπος ζωής σας και οι συνήθειές σας επηρεάζουν καθοριστικά την κατάσταση της επιδερμίδας σας.

Ποιες είναι λοιπόν οι συνήθειες των γυναικών με υπέροχο δέρμα;

*Πίνουν άφθονο νερό

 

Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, το νερό βελτιώνει την πυκνότητα της επιδερμίδας και αυξάνει άμεσα την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, η επιδερμίδα σας θα δείχνει πιο θαμπή και οι πόροι σας μεγαλύτεροι. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, ότι η ενυδάτωση είναι μια διαδικασία που ξεκινάει «από μέσα» μας.

*Τρέφονται σωστά

 

Η διατροφή σας επηρεάζει τα πάντα: από το βάρος και τη διάθεσή σας μέχρι την εικόνα του δέρματός σας. Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, η σοκολάτα δεν προκαλεί ακμή. Ωστόσο, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ζάχαρης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα των ορμονών. Επίσης τα τηγανητά και οι τροφές με κορεσμένα λίπη επιβαρύνουν το συκώτι, άρα και την αποτοξίνωση του οργανισμού.

*Χρησιμοποιούν τα σωστά για την επιδερμίδα τους προϊόντα

 

Δεν αρκεί να έχετε μια πλήρη ρουτίνα περιποίησης για να αποκτήσετε υπέροχο δέρμα. Το πρώτο βήμα είναι να εντοπίσετε τις ανάγκες της δικής σας επιδερμίδας και να προμηθευτείτε τα κατάλληλα, εξειδικευμένα προϊόντα. Για παράδειγμα, μια γυναίκα με λιπαρή επιδερμίδα χρειάζεται μια ενυδατική κρέμα με πιο ανάλαφρη σύνθεση, ενώ μια γυναίκα με ξηρή επιδερμίδα χρειάζεται μια κρέμα με πιο λιπαρή σύνθεση. Φυσικά, ρόλο παίζει και η ηλικία σας για τη σωστή επιλογή προϊόντων.

*Χρησιμοποιούν πάντα αντηλιακή κρέμα

 

Το μόνο προϊόν χωρίς το οποίο δεν μπορεί να ζήσει μια γυναίκα με υπέροχο δέρμα, είναι η αντηλιακή της κρέμα, η οποία είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου, ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες. Αν δε χρησιμοποιείτε αντηλιακή, είναι αρκετά πιθανό θα καταλήξετε με ανεπιθύμητες πανάδες.

*Δεν παραλείπουν ποτέ την ενυδάτωση

 

Είτε έχετε σκοπό να βαφτείτε είτε όχι, η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη. Ειδικά τον χειμώνα, που το κρύο αφυδατώνει την επιδερμίδα, μη βγαίνετε από το σπίτι χωρίς να έχετε απλώσει μια γενναία ποσότητα κρέμας.

*Δεν καπνίζουν

 

Το κάπνισμα εκτός από τρομερά επιβλαβές για τη συνολική υγεία, βλάπτει και την εμφάνιση του δέρματος. Πρώτη και κύρια αιτία της μείωσης του οξυγόνου στο δέρμα είναι το κάπνισμα, μιας και η νικοτίνη δημιουργεί αγγειοσπασμό στα τριχοειδή αγγεία του χορίου, που προκαλεί μείωση της αιματικής ροής στο δέρμα. Στο αίμα των καπνιστών παρατηρούμε επίσης αύξηση του μονοξειδίου του άνθρακα και πτώση του οξυγόνου. Επίσης, ο καπνός καταστρέφει τους αγγειοβλάστες, που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή νέων αγγείων, ιδιαίτερα χρήσιμων στο δέρμα, Μάλιστα, τα υποπροϊόντα του καπνού φτάνουν στο πρόσωπό σας φράζοντας τους πόρους σας και προκαλώντας κατ’ επέκταση μαύρα στίγματα. Φυσικά, το κάπνισμα ευθύνεται σε μεγάλο μέρος και για τις μικρές ρυτίδες γύρω από το στόμα σας.

*Δεν ξεχνούν την απολέπιση

 

Τόσο το δέρμα στο πρόσωπό σας όσο και το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα σας έχει ανάγκη την απολέπιση. Κανένα προϊόν δεν πρόκειται να βοηθήσει το δέρμα σας αν το απλώνετε πάνω σε νεκρά κύτταρα.

*Καθαρίζουν προσεκτικά το πρόσωπό τους

 

Όσο κουρασμένες και αν είναι, πλένουν πάντα το πρόσωπό τους προτού ξαπλώσουν στο κρεβάτι τους. Αν παραλείπετε τον καθαρισμό του προσώπου σας όταν δεν έχετε βαφτεί, κάνετε μεγάλο λάθος, αφού με το πλύσιμο δεν απομακρύνετε μόνο το μακιγιάζ, αλλά και τους ρύπους που βρίσκονται στην ατμόσφαιρα.

*Δεν αγγίζουν το πρόσωπό τους

 

Ακουμπώντας το πρόσωπό σας με βρόμικα χέρια μεταφέρετε βακτήρια στο δέρμα σας, τα οποία επιδεινώνουν το πρόβλημα της ακμής. Πιθανότατα το κάνετε ανεπαίσθητα, όμως είναι μια κακή συνήθεια που πρέπει να σταματήσετε.