Πώς θα αποφύγουμε τον κίνδυνο θερμοπληξίας

Οσα πρέπει να κάνουμε ώστε να αποφύγουμε τον κίνδυνο θερμοπληξίας
20 Ιουλίου 2021 | 11:44

Κίνδυνο θερμοπληξίας εγκυμονούν οι υψηλές θερμοκρασίες, που το καλοκαίρι ξεπερνούν τους 30-35 βαθμούς Κελσίου, αλλά και η πολύωρη παραμονή στον ήλιο. Συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε για την αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών και την αποφυγή του κινδύνου της θερμοπληξίας δίνει το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών ( ΚΕΠΚΑ).

Συγκεκριμένα επισημαίνει ότι:

*Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο, με ρούχα από υλικά, που διευκολύνουν τον αερισμό του σώματος και την εξάτμιση του ιδρώτα.

*Η χρήση καπέλου και γενικά καλύμματος από φυσικά υλικά επιβάλλεται, με τρόπο που επιτρέπουν τον καλό αερισμό του κεφαλιού.

*Η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που φέρουν ετικέτα UV400 ή 100% protection και το σήμα CE, προστατεύει τα μάτια μας από την έντονη ακτινοβολία ή την αντανάκλαση του ηλίου.

*Αποφεύγουμε έκθεση στον ήλιο. Παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη.

*Αποφεύγουμε χώρους, όπου επικρατεί συνωστισμός.

*Αποφεύγουμε βαριές σωματικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

*Αποφεύγουμε να τρέχουμε πολλή ώρα στον ήλιο.

*Κάνουμε πολλά χλιαρά ντους, κατά τη διάρκεια της μέρας. Καλό θα είναι να τοποθετούμε κάποιο υγρό πανί στο κεφάλι και στο λαιμό μας.

*Λαμβάνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού, για να κρατηθεί το επίπεδο υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται η αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.

*Λαμβάνουμε μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορίζουμε τα λιπαρά.

*Αποφεύγουμε πολύωρα ταξίδια, με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.

*Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.), θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών, για την περίπτωσή τους, οδηγιών. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Πηγή: ΑΠΕ

Πρόσφατα Άρθρα
Καιρός: Πού θα χιονίσει αυτή την εβδομάδα 17 Φεβρουαρίου 2025, 11:51
Διεθνής Ημέρα για τις Γυναίκες και τα Κορίτσια στην Επιστήμη 11 Φεβρουαρίου 2025, 08:00
Καιρός: Κρύο και βροχερό το σκηνικό 9 Φεβρουαρίου 2025, 09:07
Σε κλίμα οδύνης η κηδεία του 3χρονου που κακοποιήθηκε 7 Φεβρουαρίου 2025, 13:28
«Ήταν ένας άγγελος επί γης»- Μεγάλη η συγκίνηση των γιατρών λίγο πριν την κηδεία του αδικοχαμένου παιδιού 5 Φεβρουαρίου 2025, 13:51
Ο σύζυγος της Λίλι Κόλινς απάντησε στις επιθέσεις για την παρένθετη μητρότητα 4 Φεβρουαρίου 2025, 14:30
Ενός λεπτού σιγή πριν τη δωρεά οργάνων του μικρού Άγγελου 4 Φεβρουαρίου 2025, 10:16
Αλλάζει ο καιρός – Έρχεται χειμώνας 2 Φεβρουαρίου 2025, 21:25
Κρήτη: Εγκεφαλικά νεκρός ο τρίχρονος Άγγελος-Να δωρίσει τα όργανά του θέλει η γιαγιά 2 Φεβρουαρίου 2025, 20:45
Κρήτη: Οργή έξω από τα δικαστήρια – «Δεν έχουμε ξαναδεί τόσο κακοποιημένο παιδί» 29 Ιανουαρίου 2025, 13:59
Mηνιγγίτιδα: Βρέφος 2,5 ετών νοσηλεύεται στη Θεσσαλονίκη 29 Ιανουαρίου 2025, 13:52
Πέθανε φοιτητής που νοσηλευόταν με μηνιγγίτιδα 28 Ιανουαρίου 2025, 14:36
Ηράκλειο: Σε κρίσιμη κατάσταση το 3χρονο που κακοποιήθηκε 28 Ιανουαρίου 2025, 14:32
Ένα βήμα πριν τα σκαλιά της εκκλησίας ο Νικόλαος Ντε Γκρες και η Χρυσή Βαρδινογιάννη 24 Ιανουαρίου 2025, 16:02
Μαθήτρια λιποθύμησε μετά από challenge στο TikTok 23 Ιανουαρίου 2025, 09:34
imommy.gr © 2025 - All Rights Reserved
Exit mobile version