Μοσχαράκι με λαχανικά

Μοσχαράκι με λαχανικά σούπερ θρεπτικό για όλη την οικογένεια.
8 Μαρτίου 2022 | 08:00

Yλικά για 4 άτομα

1.200 γρ. μοσχάρι σπάλα (φιλετίνια ή κύβους)

3 χρωματιστές πιπεριές (σε κύβους)

1 κρεμμύδι ξηρό (τριμμένο)

3 πράσα (σε φέτες)

2 σκελίδες σκόρδο

4 κουταλιές σόγια

4 εκατοστά τζίντζερ (τριμμένο)

1 δάφνη

3 κόκκους μπαχάρι

1 ξύλο κανέλα

Ξύσμα 1 πορτοκαλιού και το χυμό του

Εκτέλεση

Σοτάρετε το κρέας σε ελαιόλαδο, ρίχνετε το κρεμμύδι, το σκόρδο και συνεχίζετε το σοτάρισμα για λίγο ακόμα. Σβήνετε το κρέας με τη σόγια σος και προσθέτετε νερό, τα μπαχαρικά, το ξύσμα και το χυμό πορτοκαλιού και το τζίντζερ. Βράζετε το φαγητό για περίπου μία ώρα. Όταν το κρέας μαλακώσει, ρίχνετε μέσα τα λαχανικά και συνεχίζετε το βράσιμο μέχρι να μαλακώσουν και αυτά, προσέχοντας να μην παραβράσουν. Μπορείτε να σερβίρετε το φαγητό σας μαζί με πατάτες ή ρύζι.

Πρόσφατα Άρθρα
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κέικ με αποξηραμένα σύκα 7 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version