Smoothie με βατόμουρο και μήλο

Smoothie με βατόμουρο και μήλο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια.
20 Αυγούστου 2022 | 08:00

Υλικά για 2 σμούθι

1 κούπα φρέσκο γάλα με χαμηλά λιπαρά 1 μήλο 300 γρ. βατόμουρα λίγη ζάχαρη, προαιρετικά 1 φλ. παγάκια

Εκτέλεση

Κόψτε το μήλο σε κυβάκια. Λιώστε στο μπλέντερ τα φρούτα μαζί με τη ζάχαρη και το γάλα, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε τον πάγο και χτυπήστε και πάλι το μείγμα μέχρι να θρυμματιστεί. Μεταφέρετε το μείγμα σε ποτήρια. Αν το επιθυμείτε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο λάιμ για επιπλέον οξύτητα. Για ακόμη πιο δροσερό σμούθι, μπορείτε να αφήσετε τα βατόμουρα στην κατάψυξη από το προηγούμενο βράδυ.
Πρόσφατα Άρθρα
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version