Σάντουιτς κοτόπουλου με σπανάκι

Σάντουιτς για τα παιδιά στο σχολείο και για εσάς στην δουλειά.
10 Νοεμβρίου 2022 | 08:00

Υλικά (για 4 σάντουιτς)

 

8 φέτες ψωμί (σταρένιο, ολικής άλεσης, πολύσπορο)

4 λεπτά ψητά φιλέτα από στήθος κοτόπουλου

2 φλιτζάνια φύλλα από φρέσκο τρυφερό σπανάκι μπέιμπι

Για τη σος

 

2 κουταλιές μουστάρδα απαλή

2 κουταλιές χυμό λεμονιού

4 κουταλιές ελαιόλαδο

Φρεσκοτριμμένο μαύρο και κόκκινο πιπέρι

Αλάτι

Εκτέλεση

 

1. Φρυγανίζετε τις φέτες ψωμιού ελαφρά.

2. Χτυπάτε όλα τα υλικά της σος με ένα πιρούνι και αλείφετε τις 4 από τις 8 φέτες ψωμιού.

3. Στρώνετε πάνω το φιλέτο κοτόπουλου, βάζετε το σπανάκι και σκεπάζετε με τις υπόλοιπες φέτες.

Πρόσφατα Άρθρα
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version