Κρεμώδης καρμπονάρα

Φτιάχνουμε την πιο υγιεινή κρεμώδη καρμπονάρα.
2 Ιανουαρίου 2023 | 08:00

Υλικά:

200 γραμ. αρακά

1 κουταλιάς της σούπας αμύγδαλα

1 μικρή σκελίδα σκόρδου

λίγο βασιλικό

15 γραμ. παρμεζάνα

1 λεμόνι

150 γραμ. σπαγγέτι ολικής άλεσης

μία λωρίδα καπνιστό μπέικον

ελαιόλαδο

1 αυγό

100 γραμ. άπαχο γιαούρτι

 

Εκτέλεση:

  1. Βάλτε σε μία κατσαρόλα αλατισμένο νερό και τα ζυμαρικά, αλλά πριν τα ρίξετε βάλτε μέσα τον αρακά για μισό λεπτάκι. Ψήστε τα αμύγδαλα και ρίξτε τα στο μπλέντερ. Όσο είναι σε λειτουργία, προσθέστε το σκόρδο, το αλάτι, το βασιλικό, την παρμεζάνα και το χυμό λεμονιού. Τέλος, βάλτε τον αρακά.
  2. Βράστε τα σπαγγέτι και στο μεταξύ, τηγανίστε το μπέικον μέχρι να ροδίσει.
  3. Ανακατέψτε το αυγό μαζί με το γιαούρτι. Όταν βράσουν τα μακαρόνια, κρατήστε μία κούπα από το νερό τους,
  4. Ρίξτε τα σπαγγέτι στο μείγμα του αρακά, ανακατέψτε καλά. Ρίξτε το μείγμα του αυγού στα υπόλοιπα και ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα κρεμώδες αποτέλεσμα. Αν θέλετε να το αραιώσετε, ρίξτε λίγο από το νερό που έχετε κρατήσει.
Πρόσφατα Άρθρα
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version