Ψητά λαχανικά με βαλσάμικο

Μια απλή συνταγή για λαχανικά που αναδεικνύει την ποιότητα και τη φρεσκάδα τους
21 Μαΐου 2023 | 08:00

Υλικά

½ φλιτζάνι ελαιόλαδο

2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας

2 κουταλιές της σούπας βαλσαμικό ξύδι

2 μέτριες μελιτζάνες, κομμένες σε φέτες

3 μεσαία κολοκυθάκια, κομμένα σε φέτες

2 μέτριες πράσινες πιπεριές, κομμένες σε φέτες

Προσθέστε τα λαχανικά που προτιμάτε όπως μανιτάρια, κόκκινες πιπεριές και κρεμμύδια

αλάτι

αλεσμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Χτυπήστε το ελαιόλαδο, τη σάλτσα σόγιας, το βαλσάμικο ξύδι, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατέψτε τις μελιτζάνες, τα κολοκυθάκια και τις πιπεριές στη μαρινάδα με σάλτσα σόγιας. Μαρινάρετε για περίπου 45 λεπτά.

Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια φωτιά και λαδώστε ελαφρά τη σχάρα. Αφαιρέστε τα λαχανικά από τη μαρινάδα. Ψήστε τα λαχανικά στη σχάρα μέχρι να μαλακώσουν, 10 έως 15 λεπτά, αλείφοντας τα λαχανικά με τη μαρινάδα. Μεταφέρετε τα μαγειρεμένα λαχανικά σε πιατέλα και σερβίρετε με την υπόλοιπη μαρινάδα.

Πρόσφατα Άρθρα
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version