Mac ‘n’ cheese με λαχανικά

Ενισχύστε αυτό το αγαπημένο οικογενειακό πιάτο με λαχανικά - προσθέστε σπανάκι και ντοματίνια στα κρεμώδη μακαρόνια με τυρί για ένα γεύμα πλούσιο σε ασβέστιο και φυτικές ίνες.
13 Ιουνίου 2023 | 08:00

Υλικά

500 ml αποβουτυρωμένο γάλα

25γρ κορν φλάουρ

220γρ. μακαρόνια

100γρ. τσένταρ, τριμμένο

25 γρ. παρμεζάνα

220 γρ. ώριμα ντοματίνια, κομμένα στη μέση

σπανάκι

 

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200ºC/180ºC στον αέρα. Ανακατεύετε 3 κουταλιές της σούπας γάλα με το κορν φλάουρ και ζεσταίνετε το υπόλοιπο γάλα σε ένα τηγάνι. Εν τω μεταξύ, φέρνετε μια κατσαρόλα με νερό σε βρασμό, ρίχνετε μέσα τα μακαρόνια και τα μαγειρεύετε για 6 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.

Για να φτιάξετε τη σάλτσα, ανακατέψτε το μείγμα του κορν φλάουρ στο ζεστό γάλα και συνεχίστε να ανακατεύετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει πηχτό και λείο. Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος του τσένταρ (αφήνοντας λίγο για να πασπαλίσετε στο τέλος) μαζί με την παρμεζάνα και πιπέρι.

Στραγγίζετε καλά τα μακαρόνια και τα ανακατεύετε στη σάλτσα. Πιέστε την περιττή υγρασία από το σπανάκι πιέζοντας το σε ένα λεπτό κόσκινο. Μοιράζετε το σπανάκι και τα ντοματίνια σε τέσσερα ατομικά πυρίμαχα σκεύη.

Αδειάστε το τυρί μακαρόνια πάνω από τα λαχανικά και τελειώστε με το υπόλοιπο τσένταρ. Ψήστε για 15-20 λεπτά ή μέχρι η σάλτσα να φουσκώσει και να ροδίσει από πάνω.

Πρόσφατα Άρθρα
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κέικ με αποξηραμένα σύκα 7 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version