Κοτόπουλο με πολύχρωμα λαχανικά

Το άπαχο κοτόπουλο «βάζει» την απαραίτητη πρωτεΐνη και τα λαχανικά προσθέτουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών και βιταμινών.
18 Ιουλίου 2023 | 08:00

Υλικά

2 φιλέτα στήθους κοτόπουλου

Ελαιόλαδο

Ανάμεικτα λαχανικά της επιλογής σας (καρότα, μπιζέλια, καλαμπόκι, μπρόκολο, ντομάτες, κόκκινη πιπεριά)

 

Εκτέλεση

Κόψτε το στήθος κοτόπουλου σε λεπτά φιλέτα και αλατοπιπερώστε. Πλύνετε και ψιλοκόψτε τα λαχανικά σας ή, αν δεν έχετε πολύ χρόνο, πάρτε μια σακούλα με ανάμεικτα κατεψυγμένα λαχανικά.

Αχνίστε τα λαχανικά και το κοτόπουλο μαζί σε ένα τηγάνι με λίγο νερό ή ελαιόλαδο. Αν το παιδί εξακολουθεί να αρνείται να φάει τα λαχανικά του, δοκιμάστε να τα κάνετε ακόμα πιο δελεαστικά με διασκεδαστικά σχήματα.

Πρόσφατα Άρθρα
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κέικ με αποξηραμένα σύκα 7 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version