Υλικά
- 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
- 1 μπανάνα
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι
- 1 φλ. γάλα φρέσκο
- 3 κ.σ. χυμό λάιμ
- 3 κ.γ. μέλι
*Ρίχνουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε για μερικά δευτερόλεπτα έως ότου το μίγμα αποκτήσει λεία υφή.
Απολαυστικό smoothie μπανάνα
Ένα δροσιστικό και θρεπτικό smoothie που θα γίνει το αγαπημένο ρόφημα των παιδιών και όχι μόνο…
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Γιουβαρλάκια αυγολέμονο Σερβίρουμε τα γιουβαρλάκια ζεστά με λίγη φέτα στο πλάι, πασπαλισμένα με λίγο φρέσκο μαϊντανό. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ντολμαδάκια με σουπιά Αν θέλουμε, προσθέτουμε στα υλικά της γέμισης και το μελάνι της σουπιάς. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σπιτική τυροκαυτερή Μπορούμε να κάνουμε την τυροκαυτερή με κόκκινες γλυκές πιπεριές και γιαούρτι! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η απόλυτη πράσινη σαλάτα Φτιάχνουμε το δικό μας υγιεινό ντρέσινγκ με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μακαρόνια με φιλετάκια κοτόπουλου Μακαρόνια με φιλετάκια κοτόπουλου που θα λατρέψουν τα παιδιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μελιτζάνα με σάλτσα ταχίνι, ντομάτα και μαντζουράνα Το ταχίνι αποτελεί καλή πηγή υγιεινών λιπαρών, περιέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου Για ένα απολαυστικό και χορταστικό πρωινό δεν χρειάζεται να κάνεις πολλά. Και ειδικά για ένα πρωτεϊνούχο γεύμα αρκεί ο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα Εύκολο, νόστιμο και γρήγορο πρωινό - Τώρα δεν έχετε δικαιολογία να το παραλείψετε! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
