Κολοκυθοκεφτέδες στο φούρνο

Υγιεινοί και πεντανόστιμοι...
24 Οκτωβρίου 2023 | 08:00

Υλικά

  • 300 γρ. τριμμένη κίτρινη κολοκύθα
  • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι
  • 2 αυγά
  • 50 γρ. φέτα
  • 60 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 30 γρ. φρυγανιά
  • 3 κ.σ. μαϊντανό
  • 1 κ.σ. δυόσμο
  • 1 κ.σ. άνηθο
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • Αλάτι

Εκτέλεση

  • Αλατίζουμε την κολοκύθα, την πιέζουμε με τα χέρια μας ώστε να βγάλει τα υγρά της και την αφήνουμε σε τρυπητό για 10′.
  • Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε την κολοκύθα, τα ψιλοκομμένα μυρωδικά και το κρεμμυδάκι.
  • Προσθέτουμε το αλεύρι, τη φρυγανιά, το ελαιόλαδο, τη φέτα θρυμματισμένη, φρεσκοτριμμένο πιπέρι και αλάτι κατά βούληση.
  • Ανακατεύουμε και αφήνουμε το μείγμα 5′ στην άκρη.
  • Με ένα κουτάλι της σούπας ακουμπάμε κουταλιές από το μείγμα και ψήνουμε τους κολοκυθοκεφτέδες στο φούρνο στους 180ο για περίπου 25-30′ σε αντικολλητικό χαρτί.
Πρόσφατα Άρθρα
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version