Πατατοσαλάτα με σπαράγγια και αυγό

Υγιεινή και νόστιμη
4 Ιανουαρίου 2024 | 08:00

Υλικά

  • 500 γρ. baby πατάτες
  • 2 αυγά
  • 200 γρ. σπαράγγια
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • Μια χούφτα σχοινόπρασο
  • 1 λεμόνι
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.σ. μουστάρδα Dijon
  • 1 σκελίδα σκόρδο

Εκτέλεση

  • Βάλτε 1 μεγάλη και 1 μικρότερη κατσαρόλα με νερό να βράσουν.
  • Καθαρίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε φέτες πάχους 1 εκατοστού.
  • Όταν βράσει η μεγάλη κατσαρόλα, προσθέστε μια πρέζα αλάτι και τις πατάτες. Σιγοβράστε για 12-15 λεπτά μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν όταν τις πιέζετε με την άκρη ενός μαχαιριού.
  • Όταν το μικρό κατσαρολάκι βράσει, προσθέστε προσεκτικά τα αυγά. Σιγοβράζετε για 6-7 λεπτά (8 για πιο σφιχτούς κρόκους) και μετά βάλτε τα σε ένα μπολ με κρύο νερό.
  • Στο μεταξύ, καθαρίστε και κόψτε τα σπαράγγια τα κρεμμυδάκια και το σχοινόπρασο και τρίψτε το ξύσμα του λεμονιού.
  • Στύψτε το χυμό από το μισό λεμόνι σε ένα μπολ και προσθέστε τη ζάχαρη, τη μουστάρδα, λίγο ελαιόλαδο, το σκόρδο (αφού το καθαρίσετε και το λιώσετε) και αλατοπιπερώστε. Χτυπήστε τα μαζί για να φτιάξετε ένα ντρέσινγκ.
  • Σε ένα ζεσταμένο τηγάνι προσθέστε τα σπαράγγια και τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Μαγειρέψτε για 4-5 λεπτά, γυρίζοντας τα λαχανικά μερικές φορές, μέχρι να ψηθούν λίγο και να μαλακώσουν.
  • Στραγγίστε τις πατάτες και ρίξτε τις στο τηγάνι. Προσθέστε το μισό ντρέσινγκ και ανακατέψτε.
  • Στρώστε τις πατάτες σε ένα μεγάλο μπολ, μετά προσθέστε τα σπαράγγια, τα φρέσκα κρεμμυδάκια στις πατάτες. Αφού στραγγίσετε τα αυγά, καθαρίστε τα, κόψτε τα στη μέση και τοποθετήστε τα στη σαλάτα.
  • Ρίξτε το υπόλοιπο σχοινόπρασο και το ξύσμα λεμονιού. Περιχύστε με το υπόλοιπο ντρέσινγκ και σερβίρετε.
Πρόσφατα Άρθρα
Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου 22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα 21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Θρεπτικό smoothie με φυσικοβούτυρο και φρούτα 20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πρωινό banana split 19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ρόφημα κανέλας 18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα κάνουμε τουρσί τα λαχανικά του χειμώνα 17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοχύλια γεμιστά με μανιτάρια & ανθότυρο 16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιγκουίνι με πέστο ρόκας, φέτα & φρέσκια ντομάτα 15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λαζάνια με άρωμα σπανακόπιτας 14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψητός σολομός με baby λαχανικά φρικασέ 13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο με ρύζι & δαμάσκηνα 12 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με γιαούρτι & πουρές σελινόριζας 11 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πλιγούρι με λαχανικά, φρέσκα βότανα & βινεγκρέτ εσπεριδοειδών 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια, ψητά παντζάρια & ξινομυζήθρα 9 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Τσάι του βουνού με κουρκουμά 8 Νοεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version