Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια

Παραδοσιακή συνταγή από τη Νίσυρο.
26 Ιουνίου 2024 | 08:00

Υλικά

  • 250 γρ. μαυρομάτικα φασόλια, διαλεγμένα και ξεπλυμένα
  • Αλάτι, πιπέρι
  • ½ φλιτζ. ε.π. ελαιόλαδο
  • 2-4 κ.σ. ξίδι
  • Φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 2 μέτρια κρεμμύδια πολύ ψιλοκομμένα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ρίχνουμε τα μαυρομάτικα φασόλια σε μια κατσαρόλα με αρκετό νερό (να τα υπερκαλύπτει κατά 8 εκ.) και τα αφήνουμε να πάρουν βράση. Στη συνέχεια τα στραγγίζουμε και τα επαναφέρουμε στην κατσαρόλα με φρέσκο νερό – να τα καλύπτει.

Βήμα 2ο

Μόλις πάρουν βράση, κατεβάζουμε την ένταση της εστίας σε μέτρια προς χαμηλή και σιγοβράζουμε τα μαυρομάτικα μέχρι να γίνουν τρυφερά αλλά να μη λιώσουν, για 45 λεπτά. Πέντε λεπτά πριν από το τέλος τα αλατίζουμε.

Βήμα 3ο

Σουρώνουμε τα φασόλια και τα μεταφέρουμε σε μια σαλατιέρα. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το μαϊντανό, ελαιόλαδο, ξίδι και πιπέρι. Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.

ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
ΣΥΝΤΑΓΗ ΑΣΤΡΑΔΕΝΗ ΚΟΥΜΠΑΝΙΟΥ

Πρόσφατα Άρθρα
Τραγανό και υγιεινό crumble με μήλο 28 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ 27 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Καλαμάρια γεμιστά 26 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Υγιεινές μπάρες χωρίς ψήσιμο 25 Σεπτεμβρίου 2024, 08:01
Δροσιστική σαλάτα με kale 24 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Ρεβίθια Φούρνου 23 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη 22 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο 21 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Μπάλες ενέργειας με μήλο 20 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Σοκολατάκια με κάσιους 19 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Oatmeal με ψητό μήλο 18 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Σνακ με χουρμάδες και σοκολάτα για όλες τις ώρες 17 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Μπάρες βρώμης με βερίκοκο 16 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Το πιο νόστιμο και υγιεινό φαλάφελ μπέργκερ 15 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
Γεμιστά κατσαρόλας 14 Σεπτεμβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version