Οι παιδικοί φόβοι βρίσκονται σε κάθε παιδικό μυαλό. Μπορεί να το ξεχνάμε αλλά κάποτε και εμείς, όταν ήμασταν παιδιά φοβόμασταν κάτι. Το κενό ανάμεσα στο πάτωμα και το κρεβάτι, την πόρτα της ντουλάπας που έμενε μισόκλειστη, τη θάλασσα, τις στιγμές που το βλέμμα μας έχανε τη μαμά μας στο σούπερ μάρκετ. Όλοι αυτοί οι παιδικοί φόβοι, μπορεί τώρα να μας φαντάζουν αστείοι αλλά στα μάτια ενός παιδιού αποτελούν το “τέλος του κόσμου”.
Μπορεί να είχες ξεχάσει ότι υπάρχουν αυτοί οι φόβοι, μέχρι που έκανες το δικό σου παιδάκι και τους αναβίωσες. Οι γονείς είναι σημαντικό να υποστηρίζουν το παιδί τους έτσι ώστε να μπορέσει να αντιμετωπίσει τους φόβους του και να αποκτήσει αυτοπεποίθηση και θάρρος.
Διαβάστε επίσης: Αυτοπεποίθηση: Πώς βοηθάμε τα παιδιά να την «χτίσουν»;
Αντιμετωπίστε τις παιδικές φοβίες με…
Επιβεβαίωση και κατανόηση
Οι γονείς συχνά στην προσπάθειά τους να καθησυχάσουν τα παιδιά τους ακυρώνουν τους φόβους τους, μερικές φορές με απότομο τρόπο, είτε γιατί τους φαίνονται εντελώς ανούσιοι είτε γιατί δεν έχουν τη διάθεση να δώσουν περισσότερη προσοχή την συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Τα μικρότερα παιδιά κατανοούν τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο και δυσκολεύονται να ξεκαθαρίσουν την πραγματικότητα από τη φαντασία.
Δουλειά των γονέων είναι να καθησυχάσουν τα παιδιά τους ότι ορισμένες απειλές είναι πολύ λιγότερο αληθοφανείς από άλλες, με μια δόση ενσυναίσθησης. Είναι δύσκολο να είσαι μικρός και να κατακλύζεσαι από εκατοντάδες εικόνες για πιθανούς κινδύνους κάθε μέρα. Βέβαια, ο φόβος μπορεί να είναι χρήσιμος για τα παιδιά, καθώς έχει ως σκοπό την επιβίωση.
Όπως και να έχει, αντί να απορρίπτουν οι γονείς τις ανησυχίες των παιδιών πρέπει να τις αντιμετωπίζουν με κατανόηση και ενθάρρυνση.
Από κοινού λύσεις
Μετά την κατανόηση είναι καλό οι γονείς να βρουν μαζί με το παιδί λύσεις έτσι ώστε να αντιμετωπίσει τον φόβο του.
Οι νευροεπιστήμονες και οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι ενώ κάποιος φόβος είναι έμφυτος, μεγάλο μέρος του δεν είναι. Τα καλά νέα είναι ότι αυτό μας επιτρέπει να ελέγχουμε περισσότερο τους φόβους μας.
Στην πραγματικότητα μάλιστα, τα παιδιά που έχουν λίγο περισσότερο έλεγχο στη ζωή τους, είτε πρόκειται για τη λήψη αποφάσεων που είναι κατάλληλες για την ηλικία τους κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε για την ευκαιρία που τους δίνεται να εκφράσουν τη γνώμη τους αισθάνονται αυξημένα συναισθήματα επικύρωσης και αυτοπεποίθησης.
Μερικές λύσεις που μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας είναι αν για παράδειγμα φοβάται ότι κάτι βρίσκεται κάτω από το κρεβάτι του, να το ενθαρρύνετε να κοιτάξετε παρέα έτσι ώστε να επιβεβαιώσετε ότι όλα είναι ασφαλή.
Ενσυνειδητότητα
Τα παιδιά που νιώθουν ασφάλεια και σιγουριά είναι πιθανό να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους με μεγαλύτερη ευκολία. Ο καλύτερος τρόπος για να δώσουμε στα παιδιά αυτή τη σταθερότητα είναι μέσω των δραστηριοτήτων που εμπλέκουν το μυαλό και το σώμα.
Όταν τα παιδιά φοβούνται την ώρα του ύπνου και έχουν εμμονή με τους φόβους τους τη νύχτα, οι πρακτικτές ενσυνειδητότητας μπορεί να τους δώσουν την αίσθηση ότι είναι “οπλισμένα” με αγάπη. Μπορεί να αποκοιμηθούν με μεγαλύτερη ευκολία και καλύτερα.
Είτε η ανησυχία τους για την ώρα του ύπνου πηγάζει από το άγχος του αποχωρισμού, είτε από νυχτερινό τρόμο, είτε από έναν πολύ συνηθισμένο φόβο για το σκοτάδι, η προσθήκη της ενσυνειδητότητας στη ρουτίνα του ύπνου αποσπά τα παιδιά από τις πιο τρομακτικές σκέψεις. Όχι μόνο προσφέρει μια αίσθηση άνεσης, αλλά ενισχύει επίσης την ευημερία και την αυτοπεποίθηση.