Παρατηρήσατε ότι κατά τα διάρκεια της πανδημίας, ο κόσμος περνούσε όλο και περισσότερο χρόνο στη φύση; Αυτή η συνήθεια φαίνεται ότι συνεχίστηκε και μετά το τέλος της COVID-19, με πολλούς ανθρώπους να απολαμβάνουν μόνοι, με παρέα ή με την οικογένειά τους βόλτες σε πάρκα ή την θάλασσα και πεζοπορίες στο βουνό. Άρα, φαίνεται ότι σε μια περίοδο πίεσης και θλίψης, η φύση αποτέλεσε διέξοδο.
Η φύση, άλλωστε, είναι βαθιά ριζωμένη στον άνθρωπο από τα προϊστορικά χρόνια, όταν αποτελούσε καταφύγιο και ταυτόχρονα πηγή επιβίωσης. Με τα πέρασμα των αιώνων και τη βιομηχανική επανάσταση, η οποία μαζί με πολλές ανέσεις και αλλαγές προς την εξέλιξη της κοινωνίας, δημιούργησε και μια τεράστια απόσταση μεταξύ ανθρώπου και φυσικού περιβάλλοντος, ο δεσμός του σύγχρονου ανθρώπου με τη φύση σχεδόν χάθηκε.
Διαβάστε επίσης: Πώς συνδέεται η κολύμβηση με την απόδοση στο σχολείο;
Οι δυσκολίες, όμως, που άρχισε να αντιμετωπίζει το ανθρώπινο γένος στην πορεία με αυξανόμενα ψυχολογικά προβλήματα και απογοήτευση, ζώντας, κυρίως, σε τσιμεντένια και ασφυκτικά περιβάλλοντα, οδήγησαν τις κοινωνίες και το κάθε άτομο ξεχωριστά, να επαναπροσδιορίσει τις ανάγκες του. Δεν είναι τυχαίο, ότι πολλές πόλεις ανά τον κόσμο επιβάλλουν πράσινες ζώνες στα στεγαστικά έργα. Η προστιθέμενη αξία από ένα άγγιγμα της φύσης αντικατοπτρίζει τις βασικές ανθρώπινες ανάγκες μας, ένα θέμα που διερευνάται συνεχώς τα τελευταία χρόνια. Ας δούμε, αναλυτικά, μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη που η φύση μπορεί να προσφέρει στον άνθρωπο.
Η φύση φέρνει την ευτυχία
Περπατήστε για λίγο στη φύση και μειώστε το άγχος και τον κίνδυνο της κατάθλιψης. Η φύση βελτιώνει, αποδεδειγμένα, την υγεία. Ακόμα και δύο ώρες την εβδομάδα σε ένα δάσος μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης κατά 21%. Και δεν χρειάζεται να σκέφτεστε μόνο δάση, ακόμα και ένας κήπος ή ένας εξωτερικός χώρος με πράσινο μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Η φύση είναι θεραπεία
Τα δέντρα εκπέμπουν χημικές ενώσεις που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Έστω και 30 λεπτά σε ένα δάσος μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κατά 40%. Επίσης, η καθημερινή ενασχόληση με την κηπουρική για να διατηρήσετε ένα όμορφο μπαλκόνι ή έναν ολάνθιστο κήπο, θα μπορούσε να συμβάλλει στη μείωση τους κινδύνου άνοιας κατά 36%. Είναι εντυπωσιακό το γεγονός, ότι ακόμα και λίγα φυτά μέσα σε μια νοσοκομειακή πτέρυγα μπορούν να μειώσουν τον πόνο που νιώθουν οι ασθενείς ή να επιταχύνουν την επούλωση και τη θεραπεία.
Ανοίγει το μυαλό
Ερχόμενοι σε επαφή με τη φύση, αυτόματα απομακρύνεστε από τον υπολογιστή, το λάπτοπ και την έντονη καθημερινότητα. Αυτό συνεπάγεται ότι η προσοχή και η συγκέντρωσή σας επανέρχεται, το μυαλό σας τίθεται σε εγρήγορση, ενώ ενισχύεται η περιέργεια, η παρατήρηση, η μάθηση και η μνήμη σας. Φανταστείτε πόσα διαφορετικά ερεθίσματα έχετε στο φυσικό περιβάλλον που ζητούν την προσοχή, προκαλώντας τον θαυμασμό σας.
Η φύση εμπνέει
Πολλοί φιλόσοφοι, ποιητές, καλλιτέχνες, συνθέτες, επιστήμονες και συγγραφείς έχουν αντλήσει έμπνευση από τη φύση. Ο Henry David Thoreau έμεινε για δύο χρόνια στο Walden Pond. Ο Κάρολος Δαρβίνος ανέπτυξε το μεγαλειώδες έργο του On the Origin of Species, περπατώντας κατά μήκος ενός δεντρόφυτου μονοπατιού. Παραμένοντας για λίγο κοντά στη φύση μπορεί να ξυπνήσουν μέσα σας συναισθήματα, η ανάγκη να εκφραστείτε, καθώς και οι λύσεις σε θέματα που σας απασχολούν ή νέες δεξιότητες που δεν γνωρίζατε ότι μπορείτε ή θέλετε να αναπτύξετε.
Η δύναμη της φύσης, λοιπόν, καθώς και η σημασία της στη ζωή μας είναι αδιαμφισβήτητη. Όσο πιεσμένοι και αν είστε μέσα στη ροή της καθημερινότητας, μην ξεχνάτε να βάζετε το φυσικό περιβάλλον στη ζωή σας. Αγγίξτε τα δέντρα, την άμμο, τις πέτρες, το νερό και το χώμα. Το καλό είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνετε πολλά για να βρεθείτε στη φύση με την οικογένεια, τους φίλους και τα παιδιά σας. Το πικνίκ, η κατασκήνωση, η κηπουρική, η πεζοπορία, το ψάρεμα, η παρατήρηση πουλιών είναι μερικές μόνο δραστηριότητες από τις οποίες θα λάβετε χαρά και όλα τα σωματικά και ψυχικά οφέλη που προσφέρει η φύση στο σώμα και το μυαλό.