Μασάζ προσώπου: 3 τεχνικές για ξεκούραστη επιδερμίδα

Είναι εύκολες και γρήγορες.
Μασάζ προσώπου: 3 τεχνικές για ξεκούραστη επιδερμίδα
1 Νοεμβρίου 2024 | 08:00

Το μασάζ προσώπου τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, προσφέρει ένα μίνι -και τελείως ανώδυνο- λίφτινγκ, ενώ μπορεί να μειώσει το πρήξιμο που μπορεί να έχετε στο πρόσωπο κάθε πρωί. Οι ειδικοί προτείνουν να το εντάξετε στη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για 5-10 λεπτά. Εμείς σας έχουμε 3 πανεύκολες τεχνικές μασάζ που μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μόνες σας στο σπίτι χωρίς να χρειαστεί να κατευθυνθείτε προς το ιατρείο.

Για ανόρθωση

Προετοιμάστε την επιδερμίδα σας εφαρμόζοντας ένα έλαιο προσώπου. Στη συνέχεια, ξεκινώντας από το πηγούνι, τσιμπήστε απαλά ένα τμήμα του δέρματος που υπάρχει εκεί περίπου 2,50 εκατοστών με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας. «Ρολάρετε» απαλά τα δυο δάχτυλά σας προς τα πάνω με ανοδική κίνηση, και, στη συνέχεια, τσιμπήστε ένα άλλο σημείο της επιδερμίδας του πηγουνιού, και με ρολαριστές κινήσεις φτάστε μέχρι το αυτί σας. Έπειτα, τσιμπήστε άλλο σημείο του πηγουνιού και ρολαριστά φτάστε μέχρι τον κρόταφο αυτήν τη φορά. Συνεχίστε έτσι μέχρι να καλύψετε όλη τη δεξιά πλευρά του προσώπου κι έπειτα περάστε και στην αριστερή κάνοντας τις ίδιες ακριβώς κινήσεις. Η συγκεκριμένη τεχνική μασάζ «δουλεύει» την περιτονία (fascia) -είναι ένα είδος συνδετικού ιστού, σαν ιστός αράχνης αλλά τρισδιάστατος, που περικλείει όλους τους μυς και κάθε μυϊκή ίνα ξεχωριστά- κι ενεργοποιεί τους μυς που βοηθούν στο να «ανασηκωθεί» το πρόσωπο και να έχετε αυτό το lifting εφέ.

Για τόνωση της επιδερμίδας

Για να τονώσετε την επιδερμίδα σας, καλό είναι να εστιάσετε στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Ξεκινώντας από το πηγούνι, «χτυπήστε» απαλά το δέρμα με κινήσεις προς τα πάνω με τα δύο χέρια σας, φτάνοντας ως τα φρύδια. Αυτό το απαλό «χτύπημα» δημιουργεί τριβή και θερμαίνει το δέρμα, υποστηρίζοντας το κολλαγόνο και χαρίζοντας στην επιδερμίδα μια πιο σφριγηλή όψη.

Για μείωση του πρηξίματος

Ξεκινήστε από το ηλιακό πλέγμα (βρίσκεται στο κέντρο του κορμού του σώματος, λίγο πιο πάνω από τον αφαλό) και χρησιμοποιώντας τις άκρες των δαχτύλων σας, πιέστε απαλά το δέρμα. Μετακινηθείτε προς τα πάνω προς την κλείδα, μετά στον αυχένα και καταλήξτε στον κροταφικό μυ (βρίσκεται ανάμεσα στο φρύδι και το αυτί). Στη συνέχεια, πηγαίνετε στον κρόταφο, και ξεκινήστε να μετακινείτε τα δάχτυλά σας προς τα κάτω προς τα αυτιά, μετά στον αυχένα, την κλείδα, το ηλιακό πλέγμα και καταλήξτε στις μασχάλες.

 

Πρόσφατα Άρθρα
Έχετε ξηρή επιδερμίδα; 7 tips που αξίζει να γνωρίζετε 1 Νοεμβρίου 2024, 08:00
2 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά ευφυής γονέας 1 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Ψυχική υγεία: Τι χρειάζονται πραγματικά οι γονείς; 31 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Ατημέλητο σινιόν: 5 hairstyles που πρέπει να δοκιμάσετε ASAP 31 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Skincare: Οι 3 μύθοι που πρέπει να ξέρουμε 31 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Διαζύγιο: 4 προγνωστικοί παράγοντες, σύμφωνα με έρευνες 30 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Ρυτίδες και λεπτές γραμμές: Τις προκαλούν τα καλαμάκια; 30 Οκτωβρίου 2024, 08:00
«Living room family»: Τι σημαίνει ο νέος όρος που βλέπουμε στο TikTok; 30 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Μαλλιά: 3 σημάδια ότι χρειάζονται τριμάρισμα 30 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Αλογοουρά: Μήπως πρέπει να την αποφύγετε στο γυμναστήριο; 29 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Μακιγιάζ: Πώς θα κάνετε πιο φωτεινό το βλέμμα σας 29 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Ακμή στην πλάτη: Μήπως ευθύνεται το στρώμα της γιόγκα; 28 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Hailey Bieber: Οι αγαπημένες της τάσεις στο μανικιούρ 28 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Breezy Blonde: Αυτή είναι η πιο μοδάτη απόχρωση του φθινοπώρου 27 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Καφέ νύχια: Τα μανικιούρ για τις πιο κομψές εμφανίσεις 27 Οκτωβρίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved
Exit mobile version