Η εποχή μας μπορεί εύκολα να χαρακτηριστεί ως «η εποχή της εικόνας». Η εμφάνιση φαίνεται να απασχολεί ιδιαίτερα εμάς τις γυναίκες και ως μητέρες, διαδραματίζουμε καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της αντίληψης των κοριτσιών μας για την ομορφιά και την αυτοεκτίμηση. Τα μηνύματα που μεταφέρουμε στις κόρες μας, είτε μέσω λέξεων είτε μέσω συμπεριφορών και στάσεων, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά μας βλέπουν το σώμα τους και τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, όταν μια μητέρα μιλά τακτικά υποτιμητικά για την εμφάνισή της και αναφέρει επανειλημμένα την ανάγκη της να κάνει δίαιτα, η κόρη της είναι πιθανό να υιοθετήσει παρόμοιες πεποιθήσεις. Πως το σώμα της δηλαδή δεν είναι «αρκετά καλό». Αντίθετα, μια μητέρα με αυτοπεποίθηση που φροντίζει τον εαυτό της μπορεί να εμπνεύσει την κόρη της να αγκαλιάσει τη μοναδικότητά της.
Η σχέση μεταξύ μητέρων και κορών μπορεί να δημιουργήσει έναν κύκλο ζητημάτων εικόνας σώματος που διαιωνίζεται από γενιά σε γενιά. Εάν μια μητέρα μιλάει συνεχώς για την απώλεια βάρους, η κόρη της μπορεί να αισθάνεται υποχρεωμένη να ακολουθήσει τα βήματά της, υιοθετώντας περιοριστικές διατροφικές συνήθειες. Χαρακτηριστικά, μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Body Image αποκάλυψε ότι οι κόρες που αντιλαμβάνονται τις μητέρες τους ως δυσαρεστημένες με το σώμα τους είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα εικόνας του σώματος. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να δημιουργήσει ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο αυτοκριτικής και ανθυγιεινών συμπεριφορών.
Διαβάστε επίσης: Μοναχοπαίδια και πρώτα παιδιά: Υπάρχει συναισθηματικό κόστος;
Ο αντίκτυπος της εικόνας του σώματος της μητέρας στη συναισθηματική και ψυχολογική ευημερία της κόρης της είναι σημαντικός. Για παράδειγμα, μια μητέρα που συχνά εκφράζει αισθήματα ανεπάρκειας που σχετίζονται με την εμφάνισή της μπορεί άθελά της να μειώσει την αυτοεκτίμηση της κόρης της. Τα κορίτσια μπορεί να αρχίσουν να πιστεύουν ότι η αξία τους συνδέεται με την εμφάνισή τους, γεγονός που ενδέχεται να οδηγήσει σε άγχος, ακόμα και κατάθλιψη. Επιπλέον, οι κόρες που παρατηρούν τις μητέρες τους να ακολουθούν περιοριστικές δίαιτες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διατροφικές διαταραχές, κάτι που συχνά οφείλεται στην πεποίθηση ότι το να έχουν συγκεκριμένο σωματότυπο είναι απαραίτητο για να κερδίσουν την έγκριση ή την αγάπη της μητέρας τους.
Οι μητέρες είναι απαραίτητο να καλλιεργούμε στα κορίτσια μας την ανθεκτικότητα
Για να σπάσει ο κύκλος της αρνητικής εικόνας του σώματος, είναι απαραίτητο για τις μητέρες να καλλιεργήσουν μια θετική προοπτική για την εικόνα του σώματος στα κορίτσια τους. Για παράδειγμα, μια μητέρα είναι ωφέλιμο να επιλέξει να επικεντρωθεί στην υγεία της και όχι στο βάρος της, εμπλέκοντας την κόρη της σε διασκεδαστικές σωματικές δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή ο χορός, δίνοντας έμφαση στη χαρά της κίνησης έναντι των θερμίδων που καίγονται.
Η ενθάρρυνση της ανοιχτής επικοινωνίας σχετικά με την εικόνα του σώματος μπορεί επίσης να δημιουργήσει έναν ασφαλή χώρο για τις κόρες να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Μια μητέρα που μοιράζεται τις δικές της εμπειρίες σχετικά με τους αγώνες της για την εικόνα του σώματος και τον τρόπο με τον οποίο έχει μάθει να εκτιμά το σώμα της, μπορεί να καλλιεργήσει μια αίσθηση κατανόησης και ανθεκτικότητας στο παιδί, προωθώντας το μήνυμα ότι η ομορφιά δεν περιορίζεται στα κοινωνικά ιδανικά.
Τι να κάνουμε οι μαμάδες με τα social;
H παρακολούθηση των social μαζί με τα κορίτσια μας και η συζήτηση για τις μη ρεαλιστικές απεικονίσεις γυναικών μπορεί να τα βοηθήσει να αναπτύξουν δεξιότητες κριτικής σκέψης.
Επιπλέον, η δημιουργία ενός υποστηρικτικού οικιακού περιβάλλοντος που εκτιμά τον χαρακτήρα, την εξυπνάδα και την ευγένεια έναντι της φυσικής εμφάνισης μπορεί να ενθαρρύνει τις κόρες να αγκαλιάσουν τη μοναδικότητά τους. Δίνοντας προτεραιότητα στις εσωτερικές ιδιότητες και ενισχύοντας τη σημασία της αγάπης για τον εαυτό τους, οι μητέρες μπορούμε να βοηθήσουμε τα κορίτσια μας να αναπτύξουν μια υγιή σχέση με το σώμα τους, απαλλαγμένη από στερεότυπα.
Ως πρότυπα, οι μητέρες έχουμε τη δύναμη να επηρεάζουμε τις αντιλήψεις των παιδιών μας όσον αφορά στην αυτοεκτίμηση και την ομορφιά. Είναι σημαντικό να καλλιεργήσουμε μια κουλτούρα σωματικής θετικότητας, επιτρέποντας στις μελλοντικές γενιές να αγκαλιάσουν το σώμα τους και να εκτιμήσουν την εγγενή αξία τους.