Η εγκυμοσύνη δεν είναι κάτι εύκολο για το γυναικείο σώμα και τον οργανισμό. Πολύ συχνά οι μέλλουσες μητέρες θα χρειαστεί να ενισχύσουν τον οργανισμό τους για να μπορέσει να ανταπεξέλθει όχι μόνο στις δικές του ανάγκες αλλά και στου μωρού τους. Σύμφωνα με μελέτη από την Αμερικανική Εταιρεία Διατροφής, η έλλειψη σιδήρου στην εγκυμοσύνη είναι πιο συχνή από ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα – ακόμη και μεταξύ των ανθρώπων που λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες.
Η μελέτη παρατήρησης, που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, συνέλεξε δείγματα αίματος από 641 γενικά υγιείς έγκυες στην Ιρλανδία στις 15, 20 και 33 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Συγκεντρώθηκαν, επίσης, πληροφορίες από τις συμμετέχουσες σχετικά με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και το μωρό τους 72 ώρες μετά τον τοκετό. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ακόμα κι αν καμία από τις γυναίκες δεν έχει αναιμία στο πρώτο τρίμηνο, περισσότερο από το 80%, θα παρουσιάσουν έλλειψη σιδήρου στο τρίτο τρίμηνο.
Διαβάστε επίσης: «Slow Parenting»: Γιατί είναι πιο απαραίτητο από ποτέ
Συγκεκριμένα, τα τρία τέταρτα των συμμετεχόντων έλαβαν συμπλήρωμα σιδήρου στην προ/πρώιμη εγκυμοσύνη.
Η συγκεκριμένη μελέτη έρχεται μετά από μια άλλη, που δημοσιεύθηκε νωρίτερα στο JAMA, η οποία διαπίστωσε ότι σχεδόν 1 στους 3 Αμερικανούς ενήλικες μπορεί να έχει μη διαγνωσμένη έλλειψη σιδήρου. Η ανάλυση περιελάμβανε δεδομένα για περισσότερα από 8.000 άτομα και αποκάλυψαν ότι το 14% είχε χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο αίμα ενώ ένα άλλο 15% είχε τα σωστά επίπεδα, αλλά το σώμα τους δεν μπορούσε να χρησιμοποιήσει σωστά το σίδηρο (κάτι που ονομάζεται λειτουργική ανεπάρκεια σιδήρου).
Τι συμβαίνει με την έλλειψη σιδήρου
Αναφορικά, πάντως με την εγκυμοσύνη, είναι πιθανό οι ανάγκες σε σίδηρο να δεκαπλασιάζονται και η κάλυψή τους είναι αρκετά δύσκολη. Είναι «φυσιολογικό» από τη μία, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματος του σώματος αυξάνεται σημαντικά, επιτρέποντας στα ερυθρά αιμοσφαίρια να βοηθήσουν στην υποστήριξη ενός αναπτυσσόμενου μωρού και του πλακούντα.
Δυστυχώς, οι μέλλουσες μητέρες έχουν να διαχειριστούν αυτήν τη δύσκολη κατάσταση της έλλειψης σιδήρου που συνεπάγεται υπερβολική κόπωση, αδυναμία, πόνο στο στήθος, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και κρύα χέρια και πόδια. Αν δεν αντιμετωπιστεί η έλλειψη, υπάρχουν διάφοροι κίνδυνοι στην εγκυμοσύνη, όπως επιλόχεια κατάθλιψη, επιλόχεια αιμορραγία, πρόωρος τοκετός, χαμηλό βάρος γέννησης και μωρά που είναι μικρά για την ηλικία κύησης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σιδήρου σας και να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας αναλόγως.
