Πολλοί γονείς ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να κάνουν ψυχοθεραπεία για να τα βοηθήσουν με τη συναισθηματική τους ανάπτυξη και να μάθουν δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
Ωστόσο, έχετε σκεφτεί πόσο βοηθητικό θα ήταν να τη δοκιμάζατε κι εσείς ως γονείς – τόσο για εσάς, όσο και για το παιδί;
Η συμβουλευτική γονέων είναι μια μορφή θεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίξει τους γονείς και τους φροντιστές στην αντιμετώπιση ποικίλων θεμάτων που σχετίζονται με την ανατροφή των παιδιών και τη δυναμική της οικογένειας.
Στόχος της συμβουλευτικής είναι να παρέχει στους γονείς τις δεξιότητες που χρειάζονται για να υποστηρίξουν αποτελεσματικά τα παιδιά τους και να δημιουργήσουν ένα υγιές οικογενειακό περιβάλλον.
Η θεραπεία ως πολύτιμο γονικό εργαλείο
Μέσω της ψυχολογικής υποστήριξης, οι γονείς μπορούν να:
- Διαχειρίζονται καλύτερα τις αλλαγές της ζωής.
- Αποβάλλουν το άγχος των ευθυνών και γενικότερα το στρες της καθημερινότητας.
- Επεξεργάζονται τις εμπειρίες της παιδικής τους ηλικίας, οι οποίες ενδεχομένως να επηρεάζουν το στυλ ανατροφής που έχουν επιλέξει.
- Έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στη λήψη αποφάσεων που αφορούν το παιδί.
Είναι αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο οι γονείς να μην συζητάνε μεταξύ τους τις αγωνίες τους, πιστεύοντας πως έτσι «προστατεύουν» τους άλλους από το άγχος ή εξαιτίας του φόβου ότι θα θεωρηθούν παράλογοι.
Μη διστάσετε να μιλήσετε σε έναν ψυχολόγο για τις ανησυχίες σας. Εκτός από καλύτεροι γονείς, μέσα από αυτή τη διαδικασία θα μπορέσετε να λύσετε και τα τυχόν προγενέστερα προβλήματα που επιβαρύνουν την ψυχική σας υγεία και επηρεάζουν την ανατροφή του παιδιού.
Προσπαθήστε να μην κρίνετε τόσο αυστηρά τον εαυτό σας
Όλοι έχουμε στιγμές που αμφισβητούμε τις ικανότητές μας ως γονείς, όμως αν δεν προσπαθήσουμε να κάνουμε αυτή τη φωνή να σωπάσει, κινούμαστε με μαθηματική ακρίβεια προς την κατάθλιψη. Θυμίστε στον εαυτό σας ότι κάνετε το καλύτερο που μπορείτε και αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε όλα όσα έχετε κάνει σωστά.
