Η αυτοεκτίμηση έχει δύναμη. Τα παιδιά που πιστεύουν στον εαυτό τους αντιμετωπίζουν τις διάφορες προκλήσεις με ανθεκτικότητα. Εν τω μεταξύ, για να αποκτήσει ένα παιδί αυτοεκτίμηση, οι έπαινοι και οι επιβραβεύσεις δεν αρκούν. Η οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης αφορά τη βαθιά κατανόηση και την εκτίμηση του παιδιού μας από εμάς.
Η κατανόηση είναι εξίσου σημαντική με την αγάπη μας. Τα παιδιά ευδοκιμούν όταν νιώθουν ότι επικυρώνονται, υποστηρίζονται και κατανοούνται. Κανένα ενήλικο παιδί κοιτάζοντας πίσω δεν θα ευχόταν ποτέ οι γονείς του να ήταν λιγότερο συμπονετικοί. Η ενσυναίσθηση είναι ένα δώρο που διαμορφώνει το πώς βλέπει το παιδί τον εαυτό του και τις δυνατότητές του.
Ας εξερευνήσουμε λοιπόν σήμερα 4 στρατηγικές για να βοηθήσουμε το παιδί μας να αποκτήσει υγιή αυτοεκτίμηση και να διώξει την ανασφάλεια, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει.
Διαβάστε επίσης: Πειθαρχία: Μήπως κάνετε κι εσείς αυτά τα λάθη;
4 τρόποι για να απελευθερώσετε το παιδί από την ανασφάλεια
#1 Επικυρώστε τα συναισθήματά του- ακόμα και τα άσχημα
Τα παιδιά που αισθάνονται ότι ακούγονται, μαθαίνουν να εκτιμούν τα συναισθήματά τους αντί να τα καταπιέζουν ή να τα απορρίπτουν. Επικύρωση δεν σημαίνει ότι συμφωνούμε με όσα λέει το παιδί αλλά πως αναγνωρίζουμε τις εμπειρίες του ως πραγματικές και ουσιαστικές.
Παράδειγμα:
«Μπορώ να καταλάβω γιατί νιώθεις έτσι. Είναι φυσικό να νιώθεις απογοήτευση. Ας βρούμε μια λύση μαζί».
#2 Εξασκήστε το παιδί μέσα από κοινωνικές προκλήσεις
Οι συνομήλικοι διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης, ειδικά στην εφηβεία. Οι αρνητικές εμπειρίες, όπως ο εκφοβισμός ή ο αποκλεισμός, μπορούν να εξαφανίσουν την αυτοπεποίθηση των παιδιών. Ο ρόλος των γονέων είναι να καθοδηγούν, όχι να ελέγχουν. Να βοηθούν το παιδί να πλοηγηθεί σε αυτές τις δύσκολες καταστάσεις.
Παράδειγμα:
«Ακούγεται πολύ άσχημο. Ας μιλήσουμε για το τι έγινε». Ύστερα, μπορείτε να παίξετε παιχνίδια ρόλων για να εξετάσετε διαφορετικούς τρόπους αντίδρασης και ενίσχυσης μιας φιλίας.
#3 Αμφισβητήστε τα αρνητικά εσωτερικευμένα μηνύματα
Τα παιδιά συχνά εσωτερικεύουν σκληρά μηνύματα από τον έξω κόσμο, είτε πρόκειται για την εξυπνάδα, την εμφάνιση είτε την αξία τους. Η δουλειά σας είναι να αμφισβητήσετε αυτά τα επιβλαβή σενάρια με συμπόνια και ενθάρρυνση.
Παράδειγμα:
Αν το παιδί πει: «Δεν θα είμαι ποτέ αρκετά καλή, όσο σκληρά κι αν προσπαθώ», μπορείτε να απαντήσετε: «Ξέρω ότι νιώθεις έτσι, αλλά εγώ βλέπω κάποιον που εργάζεται πολύ και δίνει τον καλύτερο εαυτό του. Ας μιλήσουμε για το γιατί νιώθεις έτσι αν θες».
#4 Βοηθήστε τα παιδιά να ανακαλύψουν τις δυνάμεις τους
Η αυτοεκτίμηση ανθίζει όταν τα παιδιά νιώθουν ικανά και τα εκτιμούν γι’ αυτό που είναι, όχι μόνο για τα επιτεύγματά τους. Αυτό σημαίνει να «γιορτάζουμε» τις μοναδικές δυνάμεις τους και να τους δίνουμε ευκαιρίες να αναπτύξουν νέες δεξιότητες.
Εστιάστε στα δυνατά σημεία του παιδιού, βοηθώντας το να δει πως δεν χρειάζεται να διαπρέψει σε παραδοσιακούς τομείς για να είναι άξιο εμπιστοσύνης και σεβασμού.