Μοναξιά δεν αισθάνονται μόνο οι μεγάλοι. Αντιθέτως, πολλά παιδιά, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εφηβείας, είναι πολύ πιθανό να νιώθουν μοναξιά και αυτό επηρεάζει σημαντικά τη ζωή τους. Άλλωστε, η τεχνολογία που έχει κατακλύσει την καθημερινότητά τους, δυσχεραίνει αρκετά τα πράγματα και προωθεί στιγμές απομόνωσης.
Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών επιβεβαιώνει όλα τα παραπάνω. Το 42% των μαθητών γυμνασίου ανέφεραν αισθήματα θλίψης ή απελπισίας το περασμένο έτος. Έφηβοι ηλικίας 12 έως 15 ετών, που χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν συναισθήματα και ψυχικά προβλήματα, όπως άγχος, δυσκολία στον ύπνο και μειωμένες ακαδημαϊκές επιδόσεις.
Το μεγαλύτερο μέρος της μέρας, οι έφηβοι μοιάζει να αφιερώνουν χρόνο στα social media και την ψηφιακή επικοινωνία, αμελώντας την καλλιέργεια κοινωνικών δεξιοτήτων, οι οποίες είναι απαραίτητες στην πραγματική ζωή. Εσείς, ως γονείς, όμως μπορείτε πάντα να δράσετε και να βοηθήσετε τα παιδιά σας με απλούς τρόπους.
Οι τρόποι για να βοηθήσετε τους εφήβους
- Χόμπι: Τα χόμπι, τα ενδιαφέροντα και οι δραστηριότητες θα βοηθήσουν τους εφήβους να βγουν από αυτό το φαύλο κύκλο της απομόνωσης και της μοναξιάς. Όταν ένα νέο παιδί παθιάζεται με κάτι, όπως ένα άθλημα, η τέχνη κ.α., αφιερώνει δημιουργικό χρόνο σε αυτό και ανταλλάσσει ιδέες με συνομηλίκους τους, ενώ ταυτόχρονα μαθαίνει.
Διαβάστε επίσης: Η ηχορύπανση απειλεί τη μάθηση
- Εθελοντισμός: Είναι πολύ χρήσιμο να μάθετε στο παιδί σας στην εφηβεία να προσφέρει. Θα αναπτύξει την πολύτιμη για εκείνο ενσυναίσθηση. Η επίσκεψη σε ένα γηροκομείο, η βοήθεια σε ένα καταφύγιο ζώων, ο καθαρισμός παραλιών κ.α. είναι μερικές μόνο δραστηριότητες, στις οποίες θα μπορούσε να συμμετάσχει.
- Μερική απασχόληση: Το καλοκαίρι, που οι έφηβοι έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο, θα μπορούσατε να του προτείνετε να δουλέψει κάπου για λίγες ώρες, ώστε να μαζέψει χρήματα, να κοινωνικοποιηθεί και να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του. Επιπλέον, αυτό θα αποτελέσει και μια πολύ καλή προετοιμασία για το μέλλον και την είσοδο στις συνθήκες της πραγματικής ζωής.
- Υιοθετήστε ένα κατοικίδιο: Σύμφωνα με έρευνες, τα κατοικίδια συμβάλλουν στην προώθηση της συναισθηματικής υγείας και της ευεξίας των ανθρώπων. Αυτές οι σχέσεις, μάλιστα, προκαλούν την απελευθέρωση ωκυτοκίνης στον εγκέφαλο που προωθεί την αίσθηση ηρεμίας. Φροντίζοντας ένα κατοικίδιο, οι έφηβοι θα γνωρίζουν τι σημαίνει ανάληψη ευθύνης, ενώ θα έχουν αμέριστη συναισθηματική υποστήριξη. Μια πολύ ευχάριστη εμπειρία με πολλά οφέλη, που νικάει τη μοναξιά.
Να βρίσκεστε σε συνεχή επαφή με τους εφήβους, ώστε να καταλαβαίνετε και να κατανοείτε τα συναισθήματα και τα προβλήματά τους. Να τους ωθείτε μακριά από το κινητό τηλέφωνο, το τάμπλετ και το λάπτοπ. Διδάξτε τους τον τρόπο να ζουν αληθινά κοντά σε ανθρώπους και έξω στη φύση. Το νόημα δεν κρύβεται πίσω από μια οθόνη…
