Beauty Resolutions: Αυτή είναι η λίστα των ειδικών για τη νέα χρονιά

#1

Less Is More

Σωστή skincare ρουτίνα δεν είναι οπωσδήποτε αυτή που έχει πολλά βήματα. Ακόμα κι αν είναι εντελώς μινιμαλιστική, περιλαμβάνοντας μόνο τις απόλυτα απαραίτητες κινήσεις (καθαρισμό, αντιοξειδωτική προστασία, αντηλιακό) κι εφόσον τα συστατικά των συνθέσεων είναι επιλεγμένα προσεκτικά ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας, μπορείτε να είστε βέβαιες ότι είναι και αποτελεσματική. «Με όλη αυτή την ανεξέλεγκτη πληροφόρηση στα social media γύρω από τα ενεργά συστατικά και τη δράση τους, αλλά και με τα διάφορα skincare trends που ξεπετάγονται κάθε λίγο –συνήθως χωρίς καμία επιστημονική βάση–, η επιδερμίδα ταλαιπωρείται», λέει η δερματολόγος Παναγιώτα Ρήγα. «Στο κυνήγι της λαμπερής επιδερμίδας, αυτό που συνήθως βλέπουμε είναι να γίνεται κατάχρηση στα απολεπιστικά συστατικά, τα υδροξυοξέα και τη ρετινόλη δηλαδή, που φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα: ο επιδερμιδικός φραγμός διαταράσσεται, με συνέπεια να δημιουργούνται φλεγμονές, ερεθισμοί και ευαισθησία».

Vichy Capital Soleil UV-Age Daily SPF50+ Αντηλιακό Προσώπου Με Χρώμα κατά της φωτογήρανσης.

#2

Αντηλιακό καθημερινά

Παρά το γεγονός ότι οι ειδικοί δεν χάνουν ευκαιρία να τονίζουν πόσο απαραίτητη είναι η καθημερινή αντηλιακή προστασία, έρευνες δείχνουν πως το αντηλιακό δεν έχει γίνει ακόμη βασικό βήμα του skincare. «Χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε ότι η ηλιακή ακτινοβολία υπάρχει γύρω μας ακόμα κι όταν δεν τη βλέπουμε, είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για την επιδερμίδα μας και μας βομβαρδίζει από τη στιγμή που βγαίνουμε από το σπίτι. Η καθημερινή αντηλιακή προστασία με υψηλό SPF είναι πάρα πολύ σημαντική – το ίδιο όμως καίρια είναι και η ανανέωσή της μέσα στην ημέρα», τονίζει η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου και εξηγεί: «Μπορεί να φοράτε αντηλιακό το πρωί φεύγοντας από το σπίτι, αλλά, τρεις ώρες μετά, πρέπει να το ανανεώσετε καθώς ο ήλιος, ακόμα και μέσα από τα τζάμια (η UVA ακτινοβολία) σε ένα φωτεινό δωμάτιο, είναι βλαβερός. Δεν θα πάθετε έγκαυμα μεν, αλλά μπορεί να χειροτερέψουν το μέλασμα και οι δυσχρωμίες (πανάδες)».

#3

Ενισχύστε το skincare σας µε βιταµίνη C

Είναι δεδοµένο πλέον ότι οι ελεύθερες ρίζες επιταχύνουν τη γήρανση της επιδερµίδας µε ραγδαίο ρυθµό. Ευτυχώς, υπάρχουν τα αντιοξειδωτικά, µε κορυφαίο τη βιταµίνη C, τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, προλαµβάνοντας έτσι το οξειδωτικό στρες, ενώ συγχρόνως συµβάλλουν στην επιδιόρθωση των ήδη υφιστάµενων βλαβών. Γι’ αυτό, οι δερµατολόγοι θεωρούν τον αντιοξειδωτικό ορό προσώπου απαραίτητο βήµα στο καθηµερινό πρωινό skincare, πάντα σε συνδυασµό µε το αντηλιακό στο τέλος. «Ουσίες όπως η βιταµίνη C, το φερουλικό οξύ και η ρεσβερατρόλη είναι απαραίτητες για την επιδερµίδα. Επιπλέον, η βιταµίνη C έχει την ιδιότητα να καταπολεµά τη θαµπάδα και τις δυσχρωµίες, αλλά και να υποστηρίζει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου – για όλους αυτούς τους λόγους, αξίζει να είναι ανάµεσα στα skincare resolutions για  το 2025», επισηµαίνει η κυρία Ρήγα.

#4

Σωστή απολέπιση

Η απολέπιση, η αποµάκρυνση δηλαδή των νεκρών κυττάρων που συσσωρεύονται στην επιφάνεια της επιδερµίδας, είναι µια σηµαντική διαδικασία για τη νεανικότητά της. «Αποφύγετε τα scrubs µε κόκκους, τα οποία µπορεί να προκαλέσουν µικροτραυµατισµούς στην επιδερµίδα, και προτιµήστε –πάντα µε µέτρο– τα οξέα φρούτων (AHAs και BHAs) σε χαµηλές συγκεντρώσεις καθηµερινά ή σε πιο υψηλές δυο-τρεις φορές την εβδοµάδα. Αν έχετε ευαίσθητο δέρµα, επιλέξτε PHAs (πολυυδροξυοξέα), αζελαϊκό ή µανδελικό οξύ σε µορφή λοσιόν ή λεπτόρρευστης κρέµας, που µπορούν να µπουν µαζί µε ενυδάτωση.Τα οξέα ενισχύουν την πυκνότητα και την ενυδάτωση της επιδερµίδας, στοχεύουν στον έλεγχο του σµήγµατος και χαρίζουν λεία και φωτεινή υφή», συµβουλεύει η δερµατολόγος Παναγιώτα Ρήγα.

Apivita Cleansing Foam Face&Eyes: Αφρός Καθαρισμού Προσώπου& Ματιών με ελιά, λεβάντα και πρόπολη.

#5

Πάντα πριν από τον ύπνο

Στο τέλος μιας εξοντωτικής ημέρας, είναι πολύ λογικό να προτιμάτε να αφεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα από το να μπείτε στο μπάνιο και να κάνετε ντεμακιγιάζ. «Όλες βρισκόμαστε καθημερινά σε μια τέτοια συνθήκη», λέει η Παναγιώτα Ρήγα. «Το να μας πάρει ο ύπνος με το μακιγιάζ είναι πρόβλημα για την επιδερμίδα, ειδικά όταν αυτό συμβαίνει καθημερινά. Τα υπολείμματα μακιγιάζ, η σκόνη, οι ρύποι και τα νεκρά κύτταρα φράσσουν τους πόρους δημιουργώντας τις τέλειες συνθήκες για να εμφανιστούν σπυράκια, υπερμελάγχρωση, ευαισθησία, ατέλειες, θαμπάδα κ.ά.», προσθέτει η ειδικός.

Nivea Micellar Water Skin Glow Face, Eyes, Lips. Νερό Καθαρισμού λάμψης με μικύλλια, σύμπλεγμα αμινοξέων, βιταμίνη C&E.

«Προτιμήστε ντεμακιγιάζ με μικυλιακό νερό ή γαλάκτωμα και στη συνέχεια πλύσιμο με ειδικό για τον τύπο του δέρματός σας καθαριστικό», τονίζει η κυρία Ρήγα. Ο βραδινός καθαρισμός δεν απαιτεί παρά ελάχιστο από το χρόνο σας και είναι ένα σπουδαίο δώρο για την επιδερμίδα σας αλλά και μια υπέροχη μορφή selfcare!

Frezyderm Face Serum Retinol: Ορός αντιγήρανσης προσώπου με πολυδύναμο σύμπλεγμα ρετινόλης για ενισχυμένη αντιρυτιδική δράση και ολική δερματική αναδόμηση.

#6

Μην εγκαταλείπετε τη ρετινόλη

Στη λίστα με τα top δραστικά δερματολογικά συστατικά συναντάμε και τη ρετινόλη, τη βασίλισσα της αντιγήρανσης, η οποία: διεγείρει τους ινοβλάστες, προάγοντας τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος, υποστηρίζει τη διαδικασία της κυτταρικής ανανέωσης, απελευθερώνει τους πόρους από το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα, συμβάλλει στην καταπολέμηση της ακμής και έχει απολεπιστική δράση που βοηθά στην αντιμετώπιση των καφέ κηλίδων. «Ακριβώς λόγω της απολεπιστικής δράσης της, η ρετινόλη μπορεί να είναι ερεθιστική στην αρχή για κάποιες επιδερμίδες, όμως, αν ακολουθήσετε το πλάνο προσαρμογής που θα σας συστήσει ο δερματολόγος σας, θα την εντάξετε ομαλά στη skincare ρουτίνα σας και έκτοτε θα έχετε έναν πανίσχυρο αντιγηραντικό σύμμαχο στο πλευρό σας», διαβεβαιώνει η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου.

Lierac Lift Integral The Neck & Decollete Cream. Κρέμα για λαιμό και ντεκολτέ, εμπλουτισμένη με βιοπολυμερή υπερσύσφιξης για άμεση δράση λείανσης.

#7

Και ο λαιµός χρειάζεται φροντίδα

Και μάλιστα, επειδή η επιδερμίδα του, όπως και αυτή του ντεκολτέ, είναι λεπτή και ευάλωτη, εκτεθειμένη σχεδόν πάντα χωρίς προστασία στην ηλιακή ακτινοβολία και τις επιθέσεις των ελεύθερων ριζών, οι συγκεκριμένες ζώνες εμφανίζουν νωρίς τα σημάδια της γήρανσης. Κι όμως, είναι τόσο απλό να προστατέψετε και να παρατείνετε τη νεανικότητά τους, όσο το να κατεβάζετε τα χέρια σας προς το λαιμό και το ντεκολτέ σας σε κάθε βήμα της skincare ρουτίνας σας ώστε η επιδερμίδα να πάρει όλα τα οφέλη των προϊόντων.

Dr.Villy Skincare Exosomes Face, Neck & Decollete Cream: Προηγμένη ατνιγηραντική σύνθεση για πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ, βασισμένη στην πολύτιμη δράση του πατενταρισμένου συστατικού Citrus Exosomes.

Μπορείτε, βέβαια, να χρησιμοποιήσετε και ένα ειδικά μελετημένο προϊόν, με στοχευμένη δράση σε λαιμό και ντεκολτέ, αλλά, «αν δεν διαθέτετε το budget για να επενδύσετε σε κάτι τέτοιο, οι συνθέσεις που έχετε για το πρόσωπο θα σας καλύψουν ικανοποιητικά», εξηγεί η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου συμπληρώνοντας: «Ακόμα, προσπαθήστε να περιορίσετε στο ελάχιστο τις ώρες που σκύβετε πάνω από το κινητό σας για να αποφύγετε το tech neck, δηλαδή τις οριζόντιες ρυτίδες που σχηματίζονται στην περιοχή του λαιμού».

#8

Να πλένετε συχνά τα πινέλα και τα σφουγγαράκια μακιγιάζ

Καθώς έρχονται σε επαφή με την επιδερμίδα καθημερινά, τα πινέλα και τα σφουγγαράκια συγκεντρώνουν πάνω τους σμήγμα, ιδρώτα, νεκρά κύτταρα, υπολείμματα προϊόντων μακιγιάζ και βακτήρια, τα οποία, στην επόμενη χρήση, επιστρέφουν στην επιφάνεια του προσώπου και, μόλις βρουν την κατάλληλη ευκαιρία, διεισδύουν στην επιδερμίδα προκαλώντας φλεγμονές, σπυράκια και ατέλειες. Καθιερώστε μία φορά την εβδομάδα να αλλάζετε μαξιλαροθήκη και να καθαρίζετε πινέλα και σφουγγαράκια μακιγιάζ με νερό και ένα ήπιο αφρώδες προϊόν ώστε να μην αφήνετε την επιδερμίδα σας στην τύχη της.

#9

Η συνέπεια είναι κλειδί

Ακόμα κι αν έχετε στο μπάνιο σας τις πιο έξυπνες, προηγμένες συνθέσεις, αν δεν τις χρησιμοποιείτε καθημερινά ή αν τις αλλάζετε τη μία μετά την άλλη επηρεασμένες απ’ ό,τι βλέπετε στο feed σας στο TikTok, τότε είναι βέβαιο ότι δεν θα δείτε το αποτέλεσμα που υπόσχονται – και που περιμένετε. «Δημιουργήστε τη skincare ρουτίνα που είστε σίγουρες ότι θα μπορείτε να ακολουθείτε ανελλιπώς καθημερινά, έστω και την πιο βασική (καθαρισμό, αντιοξειδωτικό serum και αντηλιακό το πρωί, ντεμακιγιάζ, ρετινόλη και ενυδατική το βράδυ), μείνετε συνεπείς σε αυτήν και η επιδερμίδα σας θα σας ευγνωμονεί», συνιστά η δερματολόγος Παναγιώτα Ρήγα.

#10

Να εξετάζεστε τακτικά

Τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης απασχολούν το συντριπτικό ποσοστό των σύγχρονων γυναικών, αλλά δεν κρύβουν κάποιον κίνδυνο για την υγεία του δέρματος. Υπάρχουν όμως κάποια άλλα σημάδια τα οποία μπορεί να εξελιχθούν σε προβλήματα για την υγεία σας, όπως οι σπίλοι (ελιές) και άλλες κόκκινες και καφετί βλάβες. «Η αυτοεξέταση για νέους σπίλους ή ύποπτα σημάδια είναι πολύ σημαντική καθώς μπορεί να αποκαλύψει πρώιμα στάδια καρκίνου του δέρματος. Και φυσικά, η τακτική επίσκεψη στο δερματολόγο και η δερματοσκοπική αξιολόγησή του είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά μετά το καλοκαίρι», επισημαίνει η Παναγιώτα Ρήγα.

Να θυμάστε:

“Το σωστό skincare είναι απαραίτητο, όµως καλό είναι να υποστηρίζεται από ισορροπηµένη και ποιοτική διατροφή, διακοπή του καπνίσµατος, επαρκείς ώρες ύπνου, φυσική δραστηριότητα και έλεγχο του στρες, όσο αυτό είναι εφικτό”, συμβουλεύει η κυρία Ρήγα.