Το να είμαστε γονείς είναι μια μόνιμη ανάβαση, και η κορυφή που στοχεύουμε είναι να μεγαλώσουμε χαρούμενους ενήλικες με ενσυναίσθηση και εμπιστοσύνη στον εαυτό τους. Είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα στα παιδιά μας, ακούγοντάς τα, συζητώντας μαζί τους για όλες τις πτυχές της ζωής και διδάσκοντάς τους σημαντικά μαθήματα.
Ακολουθούν, λοιπόν, τα 4 διαχρονικότερα μαθήματα ζωής που μπορoύμε να διδάξουμε τα παιδιά μας.
1.Από τα σπουδαιότερα μαθήματα: Πώς το να τους λέμε «όχι» θα τα βοηθήσει στο μέλλον
Κανένα παιδί δεν είναι χαρούμενο όταν ακούει το «όχι» σαν απάντηση, και σίγουρα εκφράζει αρνητικά συναισθήματα προς τους γονείς του. Μακροπρόθεσμα, όμως, θα επωφεληθούν από αυτή την πρακτική, καθώς αυτό θα βοηθήσει τα παιδιά μας να θέτουν όρια στον εαυτό τους και στους άλλους.
Αντίθετα, όταν τα παιδιά δεν ακούν τη λέξη «όχι», δεν μαθαίνουν και να την λένε. Πρώτα στους εαυτούς τους, ώστε να έχουν αυτοκυριαρχία, και στη συνέχεια στους άλλους, που μπορεί να προσπαθήσουν να τους επιβληθούν με οποιονδήποτε τρόπο.
Διαβάστε επίσης: Προστατέψτε τα παιδιά από το άγχος: 3 σημαντικά μαθήματα 
2.Πώς να εκφράζουν τα συναισθήματά τους
Άλλο ένα από τα σπουδαιότερα μαθήματα που μπορούμε να διδάξουμε τα παιδιά μας. Τα παιδιά χρειάζεται να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, οπότε ενθαρρύνετέ τα να τα μοιράζονται μαζί σας. Είτε πρόκειται για φωνές, κλάματα ή γέλια, δεν πρέπει να περιμένουμε ή να απαιτούμε από αυτά να τα κρατούν μέσα τους.
Αν δεν τα παροτρύνουμε να εκφράζονται συναισθηματικά, τα παιδιά καταπιέζονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας ή άγχη και θλίψη στο μέλλον. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2023, τα παιδιά που αποθαρρύνονται να εκφράζουν τα συναισθήματά τους ενδέχεται να μάθουν να τα καταπιέζουν, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματικές δυσκολίες αργότερα στη ζωή τους.
Όταν επιτρέπουμε στο παιδί μας να εκφράσει τα συναισθήματά του, του δείχνουμε ότι το αγαπάμε άνευ όρων, αρκεί να τα διαχειρίζεται με υγιή τρόπο και σεβασμό, χωρίς να βλάπτει κανέναν. Ως γονείς, είμαστε εκεί για να συμβουλέψουμε το παιδί μας για τους καταλληλότερους τρόπους έκφρασης των συναισθημάτων του και να δημιουργήσουμε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου εκείνο θα αισθάνεται ασφάλεια να μοιράζεται τις σκέψεις του και ό,τι αισθάνεται μαζί μας.
3.Πώς να τρώνε σωστά
Είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό να δίνετε προσοχή στην ποιότητα του φαγητού που καταναλώνουν τα παιδιά σας. Η υγεία, τόσο σωματική όσο και ψυχική, συνδέεται άρρηκτα με τις διατροφικές μας συνήθειες. Γι’ αυτό, ένα από τα πολυτιμότερα μαθήματα που μπορούμε να διδάξουμε τα παιδιά μας είναι πώς να τρώνε σωστά. Αυτό σημαίνει να καταναλώνουν θρεπτικές τροφές, όπως φρούτα και λαχανικά, ενώ πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων.
Σύμφωνα με έρευνες, οι γονείς επηρεάζουν σημαντικά τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους μέσω του παραδείγματος που δείχνουν, της ενεργούς συμμετοχής τους στον προγραμματισμό και την προετοιμασία θρεπτικών και νόστιμών πιάτων, καθώς και της δημιουργίας ενός θετικού περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια των οικογενειακών γευμάτων.
Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι η συμπεριφορά των γονιών στη διατροφή, καθώς τα παιδιά τείνουν να μιμούνται τους γονείς τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν συνδυάζεται με θετική ενίσχυση και ανοιχτή επικοινωνία για τη διατροφή.
4.Πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας: Η βάση για όλα τα μαθήματα ζωής
Είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε να φροντίσετε κανέναν άλλον αν δεν φροντίζετε πρώτα τον ίδιο σας τον εαυτό. Η έννοια της αυτοφροντίδας είναι πολύτιμη για όλους, καθώς όταν είμαστε ευτυχισμένοι γονείς, μεγαλώνουμε και ευτυχισμένα παιδιά. Ως γονείς, κάντε πράγματα για τον εαυτό σας καθημερινά, βρείτε χρόνο μόνο για εσάς, ακόμα και ελάχιστο, όπως για λίγα λεπτά αναπνοών.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας, κάντε έναν περίπατο και γενικότερα οτιδήποτε σας δίνει χαρά. Όταν είστε αγχωμένοι ή μονίμως χωρίς καλή διάθεση, το παιδί σας το αντιλαμβάνεται. Είστε το πρότυπό του. Οπότε, αρχίστε να φροντίζετε από σήμερα τον εαυτό σας, διδάσκοντας έτσι στα παιδιά σας πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας και πώς η ευτυχία πηγάζει από μέσα μας.
