Αν υπάρχει κάτι που πάντα μένει μέχρι το τέλος στο πιάτο των παιδιών, είναι τα πράσινα λαχανικά. Από το μπρόκολο, μέχρι τη σαλάτα και τα φασολάκια, δεν έχει σημασία ποιο είναι το χρώμα του πράσινου, αν μοιάζει έστω και λίγο με λαχανικό, απλά σπρώχνεται στην άκρη κατά τη διάρκεια του γεύματος, σε σημείο που μερικές φορές φτάνει να πέσει και έξω από το πιάτο.
Ένα από τα τελευταία trends στο TikTok, λοιπόν, αποδεικνύει την απόγνωση που αισθάνονται οι γονείς, προσπαθώντας να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να φάνε λαχανικά. Το νέο αυτό γονεϊκό κόλπο έχει γίνει μάλιστα viral.
Διαβάστε επίσης: Το πρωινό hack για να τα προλάβετε όλα
It’s «Dinosaur time»
Αυτό το νέο TikTok trend ονομάζεται «Dinosaur time», δηλαδή ώρα για να εμφανιστεί ο δεινόσαυρος, και ξεκίνησε από μια μαμά η οποία παίρνει χούφτες σπανάκι και τις βάζει στο στόμα της, ακριβώς όπως ένας δεινόσαυρος.
Σύμφωνα με την ίδια, το «Dinosaur time» είχε σκοπό να λειτουργήσει ως κίνητρο για να καταναλώνουν τα παιδιά τα πράσινα λαχανικά στην αρχή του γεύματος και στη συνέχεια να απολαύσουν τα τρόφιμα που τους αρέσουν πραγματικά. Αναφέροντας ότι, με αυτόν τον τρόπο, ειδικά αν στα παιδιά αρέσουν οι δεινόσαυροι, επηρεάζονται και πείθονται να φάνε τα λαχανικά τους.
Επίσης, το στοιχείο του παιχνιδιού και του αστείου φαίνεται πάντα να λειτουργεί στα παιδιά. Έτσι, πολλοί γονείς σχολίασαν ότι θα το δοκιμάσουν. 
Ο επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για να φάνε τα παιδιά λαχανικά
Κι όμως, υπάρχει τρόπος να κάνουμε τα παιδιά να φάνε πιο υγιεινά, και δεν είναι ακόμη ένα trend που θα βρείτε στα social media, αλλά είναι επιστήμη.
Η αλήθεια είναι ότι το να πείσεις ένα επιλεκτικό νήπιο να φάει μπρόκολο δεν είναι εύκολη υπόθεση – είναι κι αυτή η μυρωδιά που δεν βοηθάει… Τι θα γινόταν όμως αν τα λαχανικά αποκτούσαν «μαγικές» ιδιότητες (σκεφτείτε κάτι σαν το σπανάκι του Ποπάι); Όλα τα παιδιά θα ήθελαν να τα δοκιμάσουν και το επιβεβαιώνουν οι επιστήμονες!
Στα πλαίσια της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Appetite, ερευνητές του Πανεπιστημίου Humboldt του Βερολίνου και του Πανεπιστημίου του Ναϊρόμπι διερεύνησαν τεχνικές που βοηθούν τα παιδιά να κάνουν υγιεινές επιλογές για τον εαυτό τους.
Η ερευνητική ομάδα χώρισε τα παιδιά σε δύο ομάδες: Η μία άκουσε μια ιστορία στην οποία ο πρωταγωνιστής σώθηκε από ασθένεια με «μαγικά» λαχανικά και η άλλη άκουσε μια παρόμοια ιστορία χωρίς καμία αναφορά σε τρόφιμα.
Εν τω μεταξύ, κάθε μέρα τα παιδιά είχαν τη δυνατότητα να επιλέξουν για σνακ φρούτα, λαχανικά, κέικ ή μπισκότα. Έως και το 80% των παιδιών που άκουσαν την ιστορία για τα «μαγικά» λαχανικά επέλεγαν φρούτα ή λαχανικά για έως και τρεις εβδομάδες μετά, ενώ τα παιδιά που άκουσαν την ιστορία χωρίς φαγητό δεν έκαναν καμία αλλαγή στις τυπικές τους διατροφικές συνήθειες.
«Με μία μόνο αφήγηση που διήρκησε 20 λεπτά πετύχαμε μια σημαντική αλλαγή στις προτιμήσεις των παιδιών», υπογραμμίζουν οι συγγραφείς της μελέτης.
Εξηγήστε στα παιδιά τη σημασία των πολύχρωμων γευμάτων από νωρίς
Τα πολύχρωμα γεύματα μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν το παιδί να δοκιμάσει καινούργια τρόφιμα. Το «κυνήγι» του ουράνιου τόξου μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να βγουν από τις ζώνες άνεσής τους, αποτελώντας ένα πρώιμο στάδιο περιπέτειας και εξερεύνησης των οφελών που έχουν τα φρούτα και τα λαχανικά για την υγεία τους.
