ασκήσεις

04/Μάι/2021 | Μαμά

26/Απρ/2021 | Μαμά

Συνδυασμός ασκήσεων για σούπερ σμιλευμένη μέση Δεν αρκούν οι ατελείωτοι κοιλιακοί. Για κομψή, σμιλευμένη μέση,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

19/Απρ/2021 | Μπαμπάς

Πρόγραμμα ασκήσεων για δυνατούς μυς Μπορείς να κάψεις πολύ λίπος, να χτίσεις μεγάλους και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

02/Φεβ/2021 | Μαμά

Πώς θα καταφέρετε να χαλαρώσετε; Οι antisress ασκήσεις που θα ας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

05/Οκτ/2020 | Μαμά

Για καλύτερη ευλυγισία Απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε και παρέα με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

26/Μαρ/2020 | Μαμά

11/Δεκ/2019 | Μαμά

Γυμνάστε τους κάτω κοιλιακούς σας μέσα σε πέντε λεπτά Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορείτε να τονώσετε τους κοιλιακούς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

25/Νοέ/2019 | Μαμά

Πόνος στη μέση; Δοκιμάστε τη γιόγκα! Αν η ενόχληση επιμένει, καλό είναι να απευθυνθείτε στο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

12/Σεπ/2019 | Μαμά

Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά Εντάξτε τις στην καθημερινή σας ρουτίνα γυμναστικής για να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

30/Μαρ/2019 | Μαμά

01/Φεβ/2019 | Μαμά

21/Ιαν/2019 | Μαμά

18/Ιαν/2019 | Μαμά

Προπόνηση pilates για εγκύους Διαρκεί μόλις έξι λεπτά και αποτελείται από ήπιες ασκήσεις ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

11/Ιαν/2019 | Μαμά

08/Ιαν/2019 | Μαμά

07/Ιαν/2019 | Μαμά

01/Ιαν/2019 | Μαμά

28/Δεκ/2018 | Μαμά

12/Δεκ/2018 | Μαμά

Οκτώ ασκήσεις για επίπεδο στομάχι Σύντομη προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

12/Μαρ/2025 | Συνταγές

Απολαυστικό μυδοπίλαφο Το μυστικό είναι ότι δεν τα βράζουμε τα μύδια, αλλά τα τηγανίζουμε.