κοιλιακοί

23/Ιούν/2021 | Μαμά

Fit μαμά: Τονώστε κοιλιακούς και γλουτούς ταυτόχρονα Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής στοχεύει ταυτόχρονα σε δύο σημεία:... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

15/Ιούν/2021 | Μπαμπάς

Σανίδα: Δεν γυμνάζει μόνο… την κοιλιά σας Η σανίδα δεν γυμνάζει μόνο την κοιλιά αλλά συμβάλλει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

11/Απρ/2021 | Μαμά

Fit μαμά : Γυμνάστε την κοιλιά σας από όρθια θέση Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά μπορείτε να τονώσετε την... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

24/Ιούλ/2020 | Μαμά

Αρκεί η γυμναστική για να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά; Τελικά είναι αρκετές οι ασκήσεις κοιλιακών για να αποκτήσουμε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

12/Ιούν/2020 | Μαμά

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην προπόνηση κοιλιακών Μήπως τα κάνετε κι εσείς; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

05/Μάι/2020 | Μαμά

Έτσι θα τονώσετε τους κοιλιακούς σας όσο είναι κλειστά τα γυμναστήρια Αφιερώστε λίγα λεπτά για να σμιλέψετε την κοιλιά σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

02/Απρ/2020 | Μαμά

Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι Ο επιπλέον χρόνος μέσα στο σπίτι μπορεί να λειτουργήσει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

12/Μαρ/2020 | Μαμά

Αυτό είναι το καλύτερο workout κοιλιακών για αρχάριους Προπονηθείτε από την άνεση του σπιτιού σας! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

31/Ιαν/2020 | Μαμά

Αφιερώστε μόλις δέκα λεπτά για να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας Κάψτε λίπος και τονώστε την περιοχή της κοιλιάς σας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

21/Ιαν/2020 | Μαμά

Δέκα λεπτά αρκούν για να τονώσετε τους κοιλιακούς σας Ακόμη και από την άνεση του σπιτιού μας, ακούγοντας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

11/Δεκ/2019 | Μαμά

Γυμνάστε τους κάτω κοιλιακούς σας μέσα σε πέντε λεπτά Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορείτε να τονώσετε τους κοιλιακούς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

09/Δεκ/2019 | Lifestyle

Δημήτρης Γκοτσόπουλος: Κολάζει τον γυναικείο πληθυσμό με τους κοιλιακούς του Ο Δημήτρης Γκοτσόπουλος μας ξάφνιασε ευχάριστα με αυτήν την... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

01/Δεκ/2019 | Μαμά

Αυτές οι τρεις ασκήσεις μπορούν να μεταμορφώσουν την κοιλιά σας Εντάξτε αυτές τις ασκήσεις στη ρουτίνα γυμναστικής σας και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

22/Νοέ/2019 | Μαμά

Οι μόνες ασκήσεις που χρειάζεστε για επίπεδη κοιλιά Όταν η γυμναστική συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

18/Νοέ/2019 | Lifestyle

Η Ελένη Χατζίδου μας δείχνει τους κοιλιακούς της δύο μήνες μετά τον τοκετό Η διάσημη μανούλα έχει τον καλύτερο γυμναστή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

12/Νοέ/2019 | Μαμά

Το workout που θα σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά σε 10′ Αρκεί να το εκτελείτε τακτικά και να τρέφεστε ισορροπημένα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

18/Οκτ/2019 | Μαμά

Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας σε 10′ Για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

15/Οκτ/2019 | Μαμά

Οι 3 ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν την κοιλιά σας Δε χρειάζεται καν να βγείτε από το σπίτι σας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

19/Σεπ/2019 | Μαμά

10 ασκήσεις για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά Μπορείτε να τις εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

12/Σεπ/2019 | Μαμά

Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά Εντάξτε τις στην καθημερινή σας ρουτίνα γυμναστικής για να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

22/Νοέ/2024 | Συνταγές

Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου Για ένα απολαυστικό και χορταστικό πρωινό δεν χρειάζεται να κάνεις πολλά. Και ειδικά για ένα πρωτεϊνούχο γεύμα αρκεί ο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ