κοιλιακοί

01/Απρ/2019 | Μαμά

Το κλασικό λάθος που κάνετε στην προπόνηση των κοιλιακών σας Αν θέλετε να δείτε βελτίωση στην περιοχή της κοιλιάς,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

28/Μαρ/2019 | Μαμά

Η πιο έντονη προπόνηση για γλουτούς και κοιλιακούς Γυμνάστε ταυτόχρονα τις δύο περιοχές ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

22/Μαρ/2019 | Μαμά

Τονώστε ταυτόχρονα τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σας Το πρόγραμμα γυμναστικής που χρειάζεστε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

21/Μαρ/2019 | Μαμά

Πρόγραμμα Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα Διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά και συσφίγγει την περιοχή της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10/Μαρ/2019 | Μαμά

Αποδέχεστε την πρόκληση; Έντονη προπόνηση κοιλιακών σε επτά λεπτά! Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε και μην απογοητευτείτε αν χρειαστεί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

24/Φεβ/2019 | Μαμά

Έντεκα ασκήσεις για σμιλεμένους κοιλιακούς Στοχεύουν στη δύσκολη περιοχή των πλάγιων κοιλιακών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

15/Φεβ/2019 | Μαμά

Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας χορεύοντας Σε έξι λεπτά μπορείτε να γυμνάσετε την περιοχή της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

11/Φεβ/2019 | Μαμά

Η ιδανική προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας Αφιερώστε 20 λεπτά για να βελτιώσετε το σώμα σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

06/Φεβ/2019 | Μαμά

Tips για να αποκτήσετε τους κοιλιακούς που ονειρεύεστε Δεν αρκεί η γυμναστική για να δείτε τους κοιλιακούς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

15/Ιαν/2019 | Μαμά

Οι επτά καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι Συνδυάστε τις με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

04/Ιαν/2019 | Μαμά

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά σε ένα μήνα Με τις κατάλληλες ασκήσεις ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

19/Δεκ/2018 | Μαμά

Έξι ασκήσεις για να εξαφανίσετε το λίπος στην κοιλιά Γυμνάστε την κοιλιά σας σε έξι λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

13/Δεκ/2018 | Μαμά

Η προπόνηση κοιλιακών και γλουτών που κάνουν τα μοντέλα Λίγο πριν τις γιορτές είναι μια καλή ευκαιρία να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

11/Δεκ/2018 | Μαμά

Γυμνάστε κοιλιακούς και γλουτούς σε είκοσι λεπτά Σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής για να βελτιώσετε το σώμα σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

03/Δεκ/2018 | Μαμά

Προπόνηση κοιλιακών… από την καρέκλα Δε θα χρειαστεί καν να σηκωθείτε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

25/Νοέ/2018 | Χωρίς κατηγορία

Tips για γυμνασμένους κοιλιακούς Πώς θα αποκτήσετε τη λεπτή κοιλιά που ονειρεύεστε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

16/Νοέ/2018 | Μαμά

Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας από… το κρεβάτι σας! Για όλες εμάς που πρέπει να γυμναστούμε, αλλά δε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

12/Νοέ/2018 | Μαμά

Οι δέκα καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι Δε θα χρειαστείτε κανέναν εξοπλισμό. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

28/Οκτ/2018 | Μαμά

Οι καλύτερες ασκήσεις για γυμνασμένους κοιλιακούς Θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε σταδιακά την κοιλιά των... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

19/Οκτ/2018 | Μαμά

Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας μέσα σε τρία λεπτά Σύντομη, αλλά απαιτητική προπόνηση κοιλιακών, από την άνεση του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

22/Νοέ/2024 | Συνταγές

Έτσι εύκολα θα διπλασιάσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου Για ένα απολαυστικό και χορταστικό πρωινό δεν χρειάζεται να κάνεις πολλά. Και ειδικά για ένα πρωτεϊνούχο γεύμα αρκεί ο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ